Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Italian bread и Кофейный пирог

Сравнить

Инфографика

Italian bread vs Кофейный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 23% 9.7% 110% 64% 23% 44% 72% 61% 148%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 18% 26% 24% 17% 16% 43% 44% 22% 73%
Содержит больше МагнийМагний +80%
Содержит больше КальцийКальций +32.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +359.4%
Содержит больше МедьМедь +267.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +45.8%
Содержит больше МарганецМарганец +169.8%
Содержит больше СеленСелен +104.5%
Содержит больше КалийКалий +162.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -38.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~101mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 0% 118% 67% 82% 23% 11% 0% 3% 143% 8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 29% 0% 0% 26% 29% 13% 24% 13% 43% 0% 29% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +350.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +133.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +542.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +389.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +20.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.4mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Italian bread Кофейный пирог DV% diff.
Витамин B9 191µg 39µg 38%
Витамин B1 0.473mg 0.105mg 31%
Железо 2.94mg 0.64mg 29%
Холестерин 0mg 85mg 28%
Селен 27.2µg 13.3µg 25%
Насыщенные жиры 0g 5.391g 25%
Витамин B3 4.381mg 0.682mg 23%
Жиры 3.5g 15.2g 18%
Мононенасыщенные жиры 0.812g 7.129g 16%
Медь 0.191mg 0.052mg 15%
Витамин B12 0µg 0.34µg 14%
Витамин B2 0.292mg 0.125mg 13%
Марганец 0.464mg 0.172mg 13%
Витамин A 0µg 86µg 10%
Клетчатка 3.2g 1g 9%
Натрий 550mg 339mg 9%
Калий 110mg 289mg 5%
Белки 8.8g 7g 4%
Холин 14.6mg 3%
Калорийность 271kcal 339kcal 3%
Магний 27mg 15mg 3%
Витамин E 0.29mg 2%
Кальций 78mg 59mg 2%
Углеводы 50.1g 44.3g 2%
Полиненасыщенные жиры 1.39g 1.645g 2%
Цинк 0.86mg 0.59mg 2%
Витамин B6 0.048mg 0.058mg 1%
Витамин K 1.2µg 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 46.9g 43.3g N/A
Сахар 3.17g N/A
Фосфор 103mg 101mg 0%
Витамин B5 0.378mg 0.4mg 0%
Триптофан 0.103mg 0.076mg 0%
Треонин 0.245mg 0.26mg 0%
Изолейцин 0.333mg 0.326mg 0%
Лейцин 0.614mg 0.568mg 0%
Лизин 0.197mg 0.401mg 0%
Метионин 0.156mg 0.144mg 0%
Фенилаланин 0.433mg 0.352mg 0%
Валин 0.376mg 0.361mg 0%
Гистидин 0.188mg 0.186mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 4% 50% 36% 2%
Белки: 8.8 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 50.1 г
Вода: 35.7 г
Другое: 1.9 г
7% 15% 44% 32%
Белки: 7 г
Жиры: 15.2 г
Углеводы: 44.3 г
Вода: 32.2 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше БелкиБелки +25.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +13.1%
Содержит больше ДругоеДругое +46.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +334.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~32.2g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.812 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.39 г
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.391 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.129 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.645 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +778%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +18.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Italian bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174913/nutrients
  2. Кофейный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172699/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.