Итальянский хлеб или кофейный пирог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами итальянский хлеб и кофейный пирог?
- Итальянский хлеб содержит меньше калорий, чем кофейный пирог. Итальянский хлеб содержит 271 калорий, в то время как кофейный пирог содержит 339 калорий.
- Итальянский хлеб богаче витамином B9, витамином B1, железом, селеном, витамином B3, медью и витамином B2, но кофейный пирог богаче витамином B12.
- Итальянский хлеб обеспечивает на 38% больше дневной нормы витамина B9
- Итальянский хлеб имеет в 6 раз больше витамина B3, чем кофейный пирог. Итальянский хлеб имеет 4.381 мг витамина B3, в то время как кофейный пирог имеет 0.682 мг.
Мы использовали Bread, italian и Coffeecake, cheese в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +80% |
| Содержит больше КальцийКальций | +32.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +359.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +267.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +45.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +169.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +104.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +162.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -38.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +350.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +133.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +542.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +389.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +20.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 191µg | 39µg | 38% |
| Витамин B1 | 0.473mg | 0.105mg | 31% |
| Железо | 2.94mg | 0.64mg | 29% |
| Холестерин | 0mg | 85mg | 28% |
| Селен | 27.2µg | 13.3µg | 25% |
| Насыщенные жиры | 0g | 5.391g | 25% |
| Витамин B3 | 4.381mg | 0.682mg | 23% |
| Жиры | 3.5g | 15.2g | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.812g | 7.129g | 16% |
| Медь | 0.191mg | 0.052mg | 15% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.34µg | 14% |
| Витамин B2 | 0.292mg | 0.125mg | 13% |
| Марганец | 0.464mg | 0.172mg | 13% |
| Витамин A | 0µg | 86µg | 10% |
| Клетчатка | 3.2g | 1g | 9% |
| Натрий | 550mg | 339mg | 9% |
| Калий | 110mg | 289mg | 5% |
| Белки | 8.8g | 7g | 4% |
| Холин | 14.6mg | 3% | |
| Калорийность | 271kcal | 339kcal | 3% |
| Магний | 27mg | 15mg | 3% |
| Витамин E | 0.29mg | 2% | |
| Кальций | 78mg | 59mg | 2% |
| Углеводы | 50.1g | 44.3g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.39g | 1.645g | 2% |
| Цинк | 0.86mg | 0.59mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.048mg | 0.058mg | 1% |
| Витамин K | 1.2µg | 1% | |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 46.9g | 43.3g | N/A |
| Сахар | 3.17g | N/A | |
| Фосфор | 103mg | 101mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.378mg | 0.4mg | 0% |
| Триптофан | 0.103mg | 0.076mg | 0% |
| Треонин | 0.245mg | 0.26mg | 0% |
| Изолейцин | 0.333mg | 0.326mg | 0% |
| Лейцин | 0.614mg | 0.568mg | 0% |
| Лизин | 0.197mg | 0.401mg | 0% |
| Метионин | 0.156mg | 0.144mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.433mg | 0.352mg | 0% |
| Валин | 0.376mg | 0.361mg | 0% |
| Гистидин | 0.188mg | 0.186mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.8 г
Жиры:
3.5 г
Углеводы:
50.1 г
Вода:
35.7 г
Другое:
1.9 г
Белки:
7 г
Жиры:
15.2 г
Углеводы:
44.3 г
Вода:
32.2 г
Другое:
1.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +25.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +13.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +46.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +334.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~32.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.812 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.39 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.391 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.129 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.645 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +778% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +18.3% |
