Итальянская заправка или маковая заправка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами итальянская заправка и маковая заправка
- Маковая заправка содержит больше калорий, чем итальянская заправка. В то время как маковая заправка содержит 399 калорий, итальянская заправка содержит только 102 калорий.
- Итальянская заправка имеет больше витамина E, однако маковая заправка содержит больше витамина K, фосфора, полиненасыщенных жиров и мононенасыщенных жиров.
- Маковая заправка покрывает вашу дневную потребность в витамине K на 31% выше, чем итальянская заправка.
- Маковая заправка содержит в 2 раз меньше витамина E, чем итальянская заправка. Итальянская заправка содержит 4.28 мг витамина E, в то время как маковая заправка содержит 2.36 мг.
- Итальянская заправка имеет меньше сахара.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Salad dressing, italian dressing, commercial, reduced fat и Salad dressing, poppyseed, creamy.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +47.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +33.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +125% |
| Содержит больше КальцийКальций | +293.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +84.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +316.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +308.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +351.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +81.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +100% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +150% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5000% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +625% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +301.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +81.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 3.236g | 17.326g | 94% |
| Жиры | 6.68g | 33.33g | 41% |
| Витамин K | 12.5µg | 50.2µg | 31% |
| Насыщенные жиры | 0.833g | 6.061g | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.725g | 8.207g | 16% |
| Калорийность | 102kcal | 399kcal | 15% |
| Витамин E | 4.28mg | 2.36mg | 13% |
| Фруктоза | 5.05g | 6% | |
| Витамин A | 1µg | 51µg | 6% |
| Углеводы | 9.99g | 23.73g | 5% |
| Холестерин | 0mg | 15mg | 5% |
| Фосфор | 12mg | 49mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.008mg | 0.058mg | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.09µg | 4% |
| Кальций | 15mg | 59mg | 4% |
| Марганец | 0.029mg | 0.131mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.055mg | 0.022mg | 3% |
| Медь | 0.019mg | 0.035mg | 2% |
| Цинк | 0.06mg | 0.25mg | 2% |
| Натрий | 891mg | 933mg | 2% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.108mg | 2% |
| Магний | 4mg | 9mg | 1% |
| Белки | 0.39g | 0.92g | 1% |
| Селен | 1.6µg | 1.2µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.012mg | 0.024mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 4IU | 1% |
| Калий | 90mg | 61mg | 1% |
| Клетчатка | 0g | 0.3g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 9.99g | 23.43g | N/A |
| Железо | 0.25mg | 0.25mg | 0% |
| Сахар | 9.16g | 23.39g | N/A |
| Витамин B3 | 0.094mg | 0.047mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.017g | 0.144g | N/A |
| Витамин B9 | 3µg | 3µg | 0% |
| Холин | 3.3mg | 6mg | 0% |
| Триптофан | 0.006mg | 0% | |
| Треонин | 0.012mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.016mg | 0% | |
| Лейцин | 0.024mg | 0% | |
| Лизин | 0.018mg | 0% | |
| Метионин | 0.008mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.013mg | 0% | |
| Валин | 0.017mg | 0% | |
| Гистидин | 0.008mg | 0% | |
| 0.441g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.017g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.758g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.39 г
Жиры:
6.68 г
Углеводы:
9.99 г
Вода:
80.11 г
Другое:
2.83 г
Белки:
0.92 г
Жиры:
33.33 г
Углеводы:
23.73 г
Вода:
38.85 г
Другое:
3.17 г
| Содержит больше ВодаВода | +106.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +135.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +399% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +137.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +12% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.833 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.725 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.236 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.061 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.207 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
17.326 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +375.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +435.4% |
