Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Italian dressing и Арахисовая паста

Сравнить

Инфографика

Italian dressing vs Арахисовая паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 4.5% 7.9% 9.4% 6.3% 1.6% 5.1% 116% 3.8% 8.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 15% 49% 65% 141% 68% 144% 2.2% 217% 22%
Содержит больше МагнийМагний +4100%
Содержит больше КальцийКальций +226.7%
Содержит больше КалийКалий +520%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +596%
Содержит больше МедьМедь +2121.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +4083.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +2691.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше МарганецМарганец +5641.4%
Содержит больше СеленСелен +156.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 86% 0% 3% 1.8% 1.8% 0% 13% 0% 31% 2.3% 1.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 182% 0% 38% 44% 246% 68% 102% 0% 0.75% 65% 34%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4066.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +112.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2300%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +13848.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +701.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2800%
Содержит больше ХолинХолин +1809.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 10% 80% 3%
Белки: 0.39 г
Жиры: 6.68 г
Углеводы: 9.99 г
Вода: 80.11 г
Другое: 2.83 г
22% 51% 22% 3%
Белки: 22.21 г
Жиры: 51.36 г
Углеводы: 22.31 г
Вода: 1.23 г
Другое: 2.89 г
Содержит больше ВодаВода +6413%
Содержит больше БелкиБелки +5594.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +668.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +123.3%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.89г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 30% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.833 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.725 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.236 г
21% 53% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 25.941 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.535 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1403.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +287.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
6% 39% 55%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.57 г
Глюкоза: 3.54 г
Фруктоза: 5.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
25% 73%
Крахмал: 3.56 г
Сахароза: 10.25 г
Глюкоза: 0.13 г
Фруктоза: 0.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +2623.1%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +4108.3%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +1698.2%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Italian dressing Арахисовая паста
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Italian dressing Арахисовая паста DV% diff.
Витамин B3 0.094mg 13.112mg 81%
Марганец 0.029mg 1.665mg 71%
Жиры 6.68g 51.36g 69%
Полиненасыщенные жиры 3.236g 12.535g 62%
Мононенасыщенные жиры 1.725g 25.941g 61%
Фосфор 12mg 335mg 46%
Медь 0.019mg 0.422mg 45%
Белки 0.39g 22.21g 44%
Насыщенные жиры 0.833g 10.325g 43%
Магний 4mg 168mg 39%
Натрий 891mg 17mg 38%
Витамин E 4.28mg 9.1mg 32%
Витамин B6 0.055mg 0.441mg 30%
Калорийность 102kcal 598kcal 25%
Витамин B5 0mg 1.137mg 23%
Цинк 0.06mg 2.51mg 22%
Витамин B9 3µg 87µg 21%
Клетчатка 0g 5g 20%
Железо 0.25mg 1.74mg 19%
Витамин B2 0.008mg 0.192mg 14%
Калий 90mg 558mg 14%
Витамин B1 0.012mg 0.15mg 12%
Холин 3.3mg 63mg 11%
Витамин K 12.5µg 0.3µg 10%
Фруктоза 5.05g 0.12g 6%
Селен 1.6µg 4.1µg 5%
Углеводы 9.99g 22.31g 4%
Кальций 15mg 49mg 3%
Крахмал 0g 3.56g 1%
Чистые углеводы 9.99g 17.31g N/A
Сахар 9.16g 10.49g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.017g 0.075g N/A
Триптофан 0.006mg 0.231mg 0%
Треонин 0.012mg 0.525mg 0%
Изолейцин 0.016mg 0.616mg 0%
Лейцин 0.024mg 1.546mg 0%
Лизин 0.018mg 0.681mg 0%
Метионин 0.008mg 0.265mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 1.202mg 0%
Валин 0.017mg 0.782mg 0%
Гистидин 0.008mg 0.557mg 0%
0.441g 0.027g N/A
0g 0.01g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.017g 0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.758g 12.215g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Italian dressing Арахисовая паста
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
Italian dressing
60%
Арахисовая паста
Итоговая оценка минералов
17%
Italian dressing
84%
Арахисовая паста

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Арахисовая паста
Продукт Арахисовая паста более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Арахисовая паста
Арахисовая паста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 874mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Арахисовая паста
Продукт Арахисовая паста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Italian dressing
Italian dressing содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Italian dressing
Italian dressing содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.492g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Italian dressing
Гликемический индекс продукта Italian dressing ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Italian dressing
Italian dressing дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Italian dressing - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171405/nutrients
  2. Арахисовая паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172470/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.