Keebler Oatmeal Cookies или пан дульсе - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты keebler Oatmeal Cookies и пан дульсе?
- Keebler Oatmeal Cookies содержат больше калорий, чем пан дульсе. В то время как keebler Oatmeal Cookies содержат 478 калорий, пан дульсе содержит только 367 калорий.
- Keebler Oatmeal Cookies содержат больше клетчатки, однако пан дульсе богаче витамином B9, витамином B3, железом, фосфором, витамином B1, цинком и витамином B2.
- Keebler Oatmeal Cookies обеспечивают вас на 21% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем пан дульсе.
- Keebler Oatmeal Cookies содержат в 2 раз больше клетчатки, чем пан дульсе, В то время как keebler Oatmeal Cookies содержат 4.5 г клетчатки, пан дульсе содержит только 2.3 г.
- Пан дульсе имеет меньше насыщенных жиров.
KEEBLER, Oatmeal Cookies и Bread, pan dulce, sweet yeast bread — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +19.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +300% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +36.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +320% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +235.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -29.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +30% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +43.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +103.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +470% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +176.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 26.2µg | 48% | |
| Полиненасыщенные жиры | 7.5g | 1.53g | 40% |
| Марганец | 0.46mg | 20% | |
| Насыщенные жиры | 6.3g | 2.183g | 19% |
| Витамин B9 | 39µg | 108µg | 17% |
| Крахмал | 37.8g | 16% | |
| Жиры | 20.1g | 11.58g | 13% |
| Медь | 0.121mg | 13% | |
| Витамин B5 | 0.59mg | 12% | |
| Витамин B3 | 1.7mg | 3.463mg | 11% |
| Холестерин | 0mg | 30mg | 10% |
| Железо | 2.1mg | 2.87mg | 10% |
| Фосфор | 28mg | 94mg | 9% |
| Кальций | 86mg | 9% | |
| Клетчатка | 4.5g | 2.3g | 9% |
| Витамин B1 | 0.29mg | 0.377mg | 7% |
| Калорийность | 478kcal | 367kcal | 6% |
| Цинк | 0.2mg | 0.84mg | 6% |
| Фруктоза | 4.05g | 5% | |
| Белки | 7.1g | 9.42g | 5% |
| Холин | 29.1mg | 5% | |
| Витамин B2 | 0.16mg | 0.23mg | 5% |
| Витамин B12 | 0.11µg | 5% | |
| Натрий | 325mg | 228mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.9g | 3.499g | 4% |
| Углеводы | 67.7g | 56.38g | 4% |
| Витамин B6 | 0.01mg | 0.057mg | 4% |
| Магний | 6mg | 24mg | 4% |
| Витамин E | 0.29mg | 2% | |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Калий | 123mg | 103mg | 1% |
| Витамин A | 5µg | 1% | |
| Витамин C | 1.2mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 63.2g | 54.08g | N/A |
| Сахар | 30.9g | 12.5g | N/A |
| Транс-жиры | 0.27g | 1.103g | N/A |
| 0.066g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | N/A | |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.21g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.1 г
Жиры:
20.1 г
Углеводы:
67.7 г
Вода:
4 г
Другое:
1.1 г
Белки:
9.42 г
Жиры:
11.58 г
Углеводы:
56.38 г
Вода:
21.54 г
Другое:
1.08 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +73.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +20.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +32.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +438.5% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.08г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.3 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.9 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.5 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.183 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.499 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.53 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +40% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +390.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65.3% |
