Keebler Oatmeal Cookies или черничный пирог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами keebler Oatmeal Cookies и черничный пирог
- Черничный пирог содержит меньше калорий, чем keebler Oatmeal Cookies. Черничный пирог содержит 245 калорий, в то время как keebler Oatmeal Cookies содержат 478 калорий.
- Keebler Oatmeal Cookies имеют больше железа и полиненасыщенных жиров; однако, черничный пирог богаче витамином B1.
- Черничный пирог покрывает вашу дневную потребность в витамине B1 на 12726% выше, чем keebler Oatmeal Cookies.
- Черничный пирог имеет в 2 раз меньше калия, чем keebler Oatmeal Cookies. Keebler Oatmeal Cookies имеют 123 мг калия, в то время как черничный пирог имеет 50 мг.
- Черничный пирог содержит меньше насыщенных жиров.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: KEEBLER, Oatmeal Cookies и Pie, blueberry, prepared from recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +146% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +70.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -43.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +21.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +42.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +69.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +52658.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +240% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.29mg | 153mg | 12726% |
| Полиненасыщенные жиры | 7.5g | 3.08g | 29% |
| Клетчатка | 4.5g | 18% | |
| Насыщенные жиры | 6.3g | 2.911g | 15% |
| Жиры | 20.1g | 11.9g | 13% |
| Селен | 7.4µg | 13% | |
| Марганец | 0.3mg | 13% | |
| Калорийность | 478kcal | 245kcal | 12% |
| Углеводы | 67.7g | 33.5g | 11% |
| Железо | 2.1mg | 1.23mg | 11% |
| Белки | 7.1g | 2.7g | 9% |
| Медь | 0.067mg | 7% | |
| Натрий | 325mg | 185mg | 6% |
| Витамин B9 | 39µg | 23µg | 4% |
| Витамин B3 | 1.7mg | 1.194mg | 3% |
| Калий | 123mg | 50mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.124mg | 2% | |
| Витамин B2 | 0.16mg | 0.132mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.01mg | 0.034mg | 2% |
| Витамин C | 0.7mg | 1% | |
| Кальций | 7mg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 4.9g | 5.121g | 1% |
| Чистые углеводы | 63.2g | 33.5g | N/A |
| Магний | 6mg | 8mg | 0% |
| Сахар | 30.9g | N/A | |
| Цинк | 0.2mg | 0.2mg | 0% |
| Фосфор | 28mg | 30mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.27g | N/A | |
| Триптофан | 0.029mg | 0% | |
| Треонин | 0.073mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.09mg | 0% | |
| Лейцин | 0.179mg | 0% | |
| Лизин | 0.057mg | 0% | |
| Метионин | 0.046mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.127mg | 0% | |
| Валин | 0.108mg | 0% | |
| Гистидин | 0.056mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.1 г
Жиры:
20.1 г
Углеводы:
67.7 г
Вода:
4 г
Другое:
1.1 г
Белки:
2.7 г
Жиры:
11.9 г
Углеводы:
33.5 г
Вода:
51.2 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +163% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +68.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +102.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +57.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +1180% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.3 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.9 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.5 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.911 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.121 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.08 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +143.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -53.8% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~5.121g
