Сравнить продукты Kefir и Ice cream sundae cone
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +116.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -65.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +56.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +24.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +800% |
| Содержит больше МедьМедь | +811.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +21.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +21.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1640% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +38.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +900% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +16% |
| Содержит больше ХолинХолин | +27.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +450% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +57.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +640.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +20.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +400% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +46.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.79 г
Жиры:
0.93 г
Углеводы:
4.48 г
Вода:
90.07 г
Другое:
0.73 г
Белки:
3 г
Жиры:
14 г
Углеводы:
28.89 г
Вода:
53.31 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +26.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +69% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1405.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +544.9% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.8г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.658 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.31 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.053 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.717 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.775 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.747 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +472.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1309.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 41kcal | 254kcal |
|
| Белки | 3.79g | 3g |
|
| Жиры | 0.93g | 14g |
|
| Витамин C | 0.2mg | 0mg |
|
| 4.48g | 27.89g |
|
|
| Углеводы | 4.48g | 28.89g |
|
| Холестерин | 5mg | 15mg |
|
| Витамин D | 41IU | 4IU |
|
| Магний | 12mg | 20mg |
|
| Кальций | 130mg | 60mg |
|
| Калий | 164mg | 204mg |
|
| Железо | 0.04mg | 0.36mg |
|
| Сахар | 4.61g | 21.26g |
|
| Клетчатка | 0g | 1g |
|
| Медь | 0.009mg | 0.082mg |
|
| Цинк | 0.46mg | 0.56mg |
|
| Фосфор | 105mg | 128mg |
|
| Натрий | 40mg | 115mg |
|
| Витамин A | 569IU | 410IU |
|
| Витамин A | 171µg | 117µg |
|
| Витамин E | 0.02mg | 0.11mg |
|
| Витамин D | 1µg | 0.1µg |
|
| Марганец | 0.005mg | 0.087mg |
|
| Селен | 3.6µg | 2.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.09mg |
|
| Витамин B2 | 0.135mg | 0.213mg |
|
| Витамин B3 | 0.15mg | 1.111mg |
|
| Витамин B5 | 0.385mg | 0.356mg |
|
| Витамин B6 | 0.058mg | 0.05mg |
|
| Витамин B12 | 0.29µg | 0.35µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 0.5µg |
|
| Витамин B9 | 13µg | 19µg |
|
| Транс-жиры | 0.037g | 0g |
|
| Холин | 15.2mg | 11.9mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.658g | 2.717g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.31g | 1.775g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.053g | 0.747g |
|
| Триптофан | 0.01mg |
|
|
| Треонин | 0.022mg |
|
|
| Изолейцин | 0.031mg |
|
|
| Лейцин | 0.058mg |
|
|
| Лизин | 0.016mg |
|
|
| Метионин | 0.015mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.041mg |
|
|
| Валин | 0.035mg |
|
|
| Гистидин | 0.018mg |
|
|
| 0.006g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g |
|
| 0.002g |
|
||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.029g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
17%
Итоговая оценка минералов
15%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Kefir содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Kefir содержит меньше вещества Сахар (Разница - 16.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Kefir содержит меньше вещества Натрий (Разница - 75mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Kefir содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.059g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ice cream sundae cone ниже (Разница - 36)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Ice cream sundae cone более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах