Сравнить продукты Кефир и вафельный рожок с мороженым
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +116.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -65.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +56.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +24.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +800% |
| Содержит больше МедьМедь | +811.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +21.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +21.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1640% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +46.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +16% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +450% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +57.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +640.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +20.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +400% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +46.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Жиры | 0.93g | 14g | 20% |
| Калорийность | 41kcal | 254kcal | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.658g | 2.717g | 9% |
| Углеводы | 4.48g | 28.89g | 8% |
| Медь | 0.009mg | 0.082mg | 8% |
| Кальций | 130mg | 60mg | 7% |
| Витамин A | 171µg | 117µg | 6% |
| Витамин B2 | 0.135mg | 0.213mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.15mg | 1.111mg | 6% |
| Витамин D | 41 IU | 4 IU | 5% |
| Витамин D | 1µg | 0.1µg | 5% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.09mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.053g | 0.747g | 5% |
| Железо | 0.04mg | 0.36mg | 4% |
| Клетчатка | 0g | 1g | 4% |
| Марганец | 0.005mg | 0.087mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.31g | 1.775g | 4% |
| Холестерин | 5mg | 15mg | 3% |
| Фосфор | 105mg | 128mg | 3% |
| Натрий | 40mg | 115mg | 3% |
| Витамин B12 | 0.29µg | 0.35µg | 3% |
| Белки | 3.79g | 3g | 2% |
| Магний | 12mg | 20mg | 2% |
| Селен | 3.6µg | 2.3µg | 2% |
| Витамин B9 | 13µg | 19µg | 2% |
| Калий | 164mg | 204mg | 1% |
| Цинк | 0.46mg | 0.56mg | 1% |
| Витамин E | 0.02mg | 0.11mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.385mg | 0.356mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.058mg | 0.05mg | 1% |
| Холин | 15.2mg | 11.9mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 9.2g | 1.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 108kcal | 847kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 244g | 39g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.55 | 0.93 | N/A |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 4.48g | 27.89g | N/A |
| Сахар | 4.61g | 21.26g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0.5µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.037g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.01mg | 0% | |
| Треонин | 0.022mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.031mg | 0% | |
| Лейцин | 0.058mg | 0% | |
| Лизин | 0.016mg | 0% | |
| Метионин | 0.015mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.041mg | 0% | |
| Валин | 0.035mg | 0% | |
| Гистидин | 0.018mg | 0% | |
| Omega-3 - ALA | 0.006g | 0% | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.029g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.79 г
Жиры:
0.93 г
Углеводы:
4.48 г
Вода:
90.07 г
Другое:
0.73 г
Белки:
3 г
Жиры:
14 г
Углеводы:
28.89 г
Вода:
53.31 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +26.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +69% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1405.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +544.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.658 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.31 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.053 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.717 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.775 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.747 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +472.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1309.4% |
