Сравнить продукты Kefir и Американский сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+24.2%
Содержит
меньше
Натрий
-97.6%
Содержит
больше
Кальций
+703.8%
Содержит
больше
Железо
+1475%
Содержит
больше
Магний
+116.7%
Содержит
больше
Фосфор
+510.5%
Содержит
больше
Цинк
+441.3%
Содержит
больше
Медь
+411.1%
Содержит
больше
Марганец
+720%
Содержит
больше
Селен
+461.1%
Содержит
больше
Калий
+24.2%
Содержит
меньше
Натрий
-97.6%
Содержит
больше
Кальций
+703.8%
Содержит
больше
Железо
+1475%
Содержит
больше
Магний
+116.7%
Содержит
больше
Фосфор
+510.5%
Содержит
больше
Цинк
+441.3%
Содержит
больше
Медь
+411.1%
Содержит
больше
Марганец
+720%
Содержит
больше
Селен
+461.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин D
+66.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+100%
Содержит
больше
Витамин B3
+97.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+62.5%
Содержит
больше
Витамин A
+66.1%
Содержит
больше
Витамин E
+3900%
Содержит
больше
Витамин B2
+73.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+417.2%
Содержит
больше
Витамин K
+2500%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.403
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.054
Содержит
больше
Витамин D
+66.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+100%
Содержит
больше
Витамин B3
+97.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+62.5%
Содержит
больше
Витамин A
+66.1%
Содержит
больше
Витамин E
+3900%
Содержит
больше
Витамин B2
+73.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+417.2%
Содержит
больше
Витамин K
+2500%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.403
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.054
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+21.1%
Содержит
больше
Вода
+127.4%
Содержит
больше
Белки
+378.4%
Содержит
больше
Жиры
+3318.3%
Содержит
больше
Другое
+827.4%
Белки:
3.79 г
Жиры:
0.93 г
Углеводы:
4.48 г
Вода:
90.07 г
Другое:
0.73 г
Белки:
18.13 г
Жиры:
31.79 г
Углеводы:
3.7 г
Вода:
39.61 г
Другое:
6.77 г
Содержит
больше
Углеводы
+21.1%
Содержит
больше
Вода
+127.4%
Содержит
больше
Белки
+378.4%
Содержит
больше
Жиры
+3318.3%
Содержит
больше
Другое
+827.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2556.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2326.4%
Насыщенные жиры:
0.658 г
Мононенасыщенные жиры:
0.31 г
Полиненасыщенные жиры:
0.053 г
Насыщенные жиры:
18.057 г
Мононенасыщенные жиры:
8.236 г
Полиненасыщенные жиры:
1.286 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2556.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2326.4%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Лактоза
+72.1%
Содержит
больше
Галактоза
+727.3%
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
3.7 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.91 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
2.15 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.11 г
Содержит
больше
Лактоза
+72.1%
Содержит
больше
Галактоза
+727.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 4.48g | 3.7g |
|
|
| Белки | 3.79g | 18.13g |
|
| Жиры | 0.93g | 31.79g |
|
| Углеводы | 4.48g | 3.7g |
|
| Калорийность | 41kcal | 371kcal |
|
| Сахар | 4.61g | 2.26g |
|
| Кальций | 130mg | 1045mg |
|
| Железо | 0.04mg | 0.63mg |
|
| Магний | 12mg | 26mg |
|
| Фосфор | 105mg | 641mg |
|
| Калий | 164mg | 132mg |
|
| Натрий | 40mg | 1671mg |
|
| Цинк | 0.46mg | 2.49mg |
|
| Медь | 0.009mg | 0.046mg |
|
| Марганец | 0.005mg | 0.041mg |
|
| Селен | 3.6µg | 20.2µg |
|
| Витамин A | 569IU | 945IU |
|
| Витамин A, RAE | 171µg | 250µg |
|
| Витамин E | 0.02mg | 0.8mg |
|
| Витамин D | 41IU | 23IU |
|
| Витамин D | 1µg | 0.6µg |
|
| Витамин C | 0.2mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.015mg |
|
| Витамин B2 | 0.135mg | 0.234mg |
|
| Витамин B3 | 0.15mg | 0.076mg |
|
| Витамин B5 | 0.385mg | 0.403mg |
|
| Витамин B6 | 0.058mg | 0.054mg |
|
| Витамин B9, общий | 13µg | 8µg |
|
| Витамин B12 | 0.29µg | 1.5µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 2.6µg |
|
| Триптофан | 0.232mg |
|
|
| Треонин | 0.772mg |
|
|
| Изолейцин | 0.938mg |
|
|
| Лейцин | 1.716mg |
|
|
| Лизин | 1.516mg |
|
|
| Метионин | 0.475mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.939mg |
|
|
| Валин | 1.187mg |
|
|
| Гистидин | 0.546mg |
|
|
| Холестерин | 5mg | 100mg |
|
| Транс-жиры | 0.037g | 1.144g |
|
| Насыщенные жиры | 0.658g | 18.057g |
|
| 0g | 0.006g |
|
|
| 0g | 0.012g |
|
|
| 0.001g | 0.021g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.31g | 8.236g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.053g | 1.286g |
|
| 0g | 0.009g |
|
|
| 0.029g | 0.79g |
|
|
| 0g | 0.001g |
|
|
| 0.006g | 0.137g |
|
|
| 0g | 0.001g |
|
|
| 0.002g | 0.033g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
32%
Итоговая оценка минералов
15%
106%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Американский сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.35g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Американский сыр ниже (Разница - 9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Американский сыр более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Kefir содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1631mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Kefir содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 95mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Kefir содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.399g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Kefir дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах