Сравнить продукты Kefir и Дульсе де Лече
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +125% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -69% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +150% |
| Содержит больше СеленСелен | +33.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +83.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +93.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +113.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +325% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +71.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +83.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +113.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +87.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +262.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +18.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +200% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +40% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +116.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +486.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.79 г
Жиры:
0.93 г
Углеводы:
4.48 г
Вода:
90.07 г
Другое:
0.73 г
Белки:
6.84 г
Жиры:
7.35 г
Углеводы:
55.35 г
Вода:
28.71 г
Другое:
1.75 г
| Содержит больше ВодаВода | +213.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +80.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +690.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1135.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +139.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.658 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.31 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.053 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.534 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.143 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.375 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +591.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +607.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
3.7 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.91 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
41.77 г
Глюкоза:
1.7 г
Фруктоза:
0.32 г
Лактоза:
4.92 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
1.03 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +33% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +13.2% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 41kcal | 315kcal |
|
| Белки | 3.79g | 6.84g |
|
| Жиры | 0.93g | 7.35g |
|
| Витамин C | 0.2mg | 2.6mg |
|
| 4.48g | 55.35g |
|
|
| Углеводы | 4.48g | 55.35g |
|
| Холестерин | 5mg | 29mg |
|
| Витамин D | 41IU | 6IU |
|
| Магний | 12mg | 22mg |
|
| Кальций | 130mg | 251mg |
|
| Калий | 164mg | 350mg |
|
| Железо | 0.04mg | 0.17mg |
|
| Сахар | 4.61g | 49.74g |
|
| Медь | 0.009mg | 0.004mg |
|
| Цинк | 0.46mg | 0.79mg |
|
| Фосфор | 105mg | 193mg |
|
| Натрий | 40mg | 129mg |
|
| Витамин A | 569IU | 267IU |
|
| Витамин A | 171µg | 74µg |
|
| Витамин E | 0.02mg | 0.2mg |
|
| Витамин D | 1µg | 0.2µg |
|
| Марганец | 0.005mg | 0.002mg |
|
| Селен | 3.6µg | 2.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.016mg |
|
| Витамин B2 | 0.135mg | 0.405mg |
|
| Витамин B3 | 0.15mg | 0.21mg |
|
| Витамин B5 | 0.385mg | 0.835mg |
|
| Витамин B6 | 0.058mg | 0.016mg |
|
| Витамин B12 | 0.29µg | 0.31µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 1.3µg |
|
| Витамин B9 | 13µg | 11µg |
|
| Транс-жиры | 0.037g | 0.364g |
|
| Холин | 15.2mg | 89.1mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.658g | 4.534g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.31g | 2.143g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.053g | 0.375g |
|
| Фруктоза | 0g | 0.32g |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.004g |
|
| 0.006g | 0.05g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0.009g |
|
| 0g | 0.001g |
|
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.002g |
|
| 0.002g | 0.005g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.001g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.029g | 0.131g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
22%
Итоговая оценка минералов
15%
27%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Дульсе де Лече более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Kefir содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Kefir содержит меньше вещества Сахар (Разница - 45.13g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Kefir содержит меньше вещества Натрий (Разница - 89mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Kefir содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.876g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Kefir ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Kefir дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах