Сравнить продукты Kefir и Какао (напиток)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+14%
Содержит
больше
Селен
+33.3%
Содержит
больше
Железо
+950%
Содержит
больше
Магний
+91.7%
Содержит
больше
Калий
+20.1%
Содержит
больше
Цинк
+37%
Содержит
больше
Медь
+1044.4%
Содержит
больше
Марганец
+160%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 105
Одинаковое количество вещества Натрий - 44
Содержит
больше
Кальций
+14%
Содержит
больше
Селен
+33.3%
Содержит
больше
Железо
+950%
Содержит
больше
Магний
+91.7%
Содержит
больше
Калий
+20.1%
Содержит
больше
Цинк
+37%
Содержит
больше
Медь
+1044.4%
Содержит
больше
Марганец
+160%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 105
Одинаковое количество вещества Натрий - 44
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
Содержит
больше
Витамин A
+223.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+12.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+17.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+45%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+160%
Содержит
больше
Витамин E
+50%
Содержит
больше
Витамин B1
+30%
Содержит
больше
Витамин B2
+34.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+69%
Содержит
больше
Витамин K
+100%
Одинаковое количество вещества Витамин D - 1.1
Одинаковое количество вещества Витамин C - 0.2
Содержит
больше
Витамин A
+223.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+12.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+17.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+45%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+160%
Содержит
больше
Витамин E
+50%
Содержит
больше
Витамин B1
+30%
Содержит
больше
Витамин B2
+34.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+69%
Содержит
больше
Витамин K
+100%
Одинаковое количество вещества Витамин D - 1.1
Одинаковое количество вещества Витамин C - 0.2
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+151.6%
Содержит
больше
Углеводы
+139.7%
Содержит
больше
Другое
+30.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 3.52
Одинаковое количество вещества Вода - 82.45
Белки:
3.79 г
Жиры:
0.93 г
Углеводы:
4.48 г
Вода:
90.07 г
Другое:
0.73 г
Белки:
3.52 г
Жиры:
2.34 г
Углеводы:
10.74 г
Вода:
82.45 г
Другое:
0.95 г
Содержит
больше
Жиры
+151.6%
Содержит
больше
Углеводы
+139.7%
Содержит
больше
Другое
+30.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 3.52
Одинаковое количество вещества Вода - 82.45
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-54%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+118.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+58.5%
Насыщенные жиры:
0.658 г
Мононенасыщенные жиры:
0.31 г
Полиненасыщенные жиры:
0.053 г
Насыщенные жиры:
1.431 г
Мононенасыщенные жиры:
0.677 г
Полиненасыщенные жиры:
0.084 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-54%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+118.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+58.5%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Галактоза
+9000%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Лактоза
+25.1%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
3.7 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.91 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
5 г
Глюкоза:
0.01 г
Фруктоза:
0.01 г
Лактоза:
4.63 г
Мальтоза:
0.01 г
Галактоза:
0.01 г
Содержит
больше
Галактоза
+9000%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Лактоза
+25.1%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
4.48g | 9.74g | ||
Белки | 3.79g | 3.52g | |
Жиры | 0.93g | 2.34g | |
Углеводы | 4.48g | 10.74g | |
Калорийность | 41kcal | 77kcal | |
Фруктоза | 0g | 0.01g | |
Сахар | 4.61g | 9.66g | |
Клетчатка | 0g | 1g | |
Кальций | 130mg | 114mg | |
Железо | 0.04mg | 0.42mg | |
Магний | 12mg | 23mg | |
Фосфор | 105mg | 105mg | |
Калий | 164mg | 197mg | |
Натрий | 40mg | 44mg | |
Цинк | 0.46mg | 0.63mg | |
Медь | 0.009mg | 0.103mg | |
Марганец | 0.005mg | 0.013mg | |
Селен | 3.6µg | 2.7µg | |
Витамин A | 569IU | 176IU | |
Витамин A, RAE | 171µg | 51µg | |
Витамин E | 0.02mg | 0.03mg | |
Витамин D | 41IU | 45IU | |
Витамин D | 1µg | 1.1µg | |
Витамин C | 0.2mg | 0.2mg | |
Витамин B1 | 0.03mg | 0.039mg | |
Витамин B2 | 0.135mg | 0.182mg | |
Витамин B3 | 0.15mg | 0.133mg | |
Витамин B5 | 0.385mg | 0.328mg | |
Витамин B6 | 0.058mg | 0.04mg | |
Витамин B9, общий | 13µg | 5µg | |
Витамин B12 | 0.29µg | 0.49µg | |
Витамин K | 0.1µg | 0.2µg | |
Триптофан | 0.037mg | ||
Треонин | 0.095mg | ||
Изолейцин | 0.169mg | ||
Лейцин | 0.305mg | ||
Лизин | 0.215mg | ||
Метионин | 0.076mg | ||
Фенилаланин | 0.15mg | ||
Валин | 0.201mg | ||
Гистидин | 0.067mg | ||
Холестерин | 5mg | 8mg | |
Транс-жиры | 0.037g | 0.078g | |
Насыщенные жиры | 0.658g | 1.431g | |
0.001g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.31g | 0.677g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.053g | 0.084g | |
0.029g | |||
0.006g | |||
0.002g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
16%
Итоговая оценка минералов
15%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Какао (напиток) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Kefir содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.05g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Kefir содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Kefir содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Kefir содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.773g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Kefir ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах