Сравнить продукты Kefir и Какао (напиток)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +14% |
| Содержит больше СеленСелен | +33.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +91.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +20.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +950% |
| Содержит больше МедьМедь | +1044.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +37% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +160% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +235.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +12.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +17.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +45% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +160% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +50% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +30% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +34.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +69% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +100% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.79 г
Жиры:
0.93 г
Углеводы:
4.48 г
Вода:
90.07 г
Другое:
0.73 г
Белки:
3.52 г
Жиры:
2.34 г
Углеводы:
10.74 г
Вода:
82.45 г
Другое:
0.95 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +151.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +139.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +30.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~3.52g
Одинаковое количество вещества
Вода
~82.45g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.658 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.31 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.053 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.431 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.677 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.084 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -54% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +118.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +58.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
3.7 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.91 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
5 г
Глюкоза:
0.01 г
Фруктоза:
0.01 г
Лактоза:
4.63 г
Мальтоза:
0.01 г
Галактоза:
0.01 г
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +9000% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +25.1% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин A | 171µg | 51µg | 13% |
| Медь | 0.009mg | 0.103mg | 10% |
| Витамин B12 | 0.29µg | 0.49µg | 8% |
| Железо | 0.04mg | 0.42mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.135mg | 0.182mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.658g | 1.431g | 4% |
| Клетчатка | 0g | 1g | 4% |
| Магний | 12mg | 23mg | 3% |
| Калорийность | 41kcal | 77kcal | 2% |
| Цинк | 0.46mg | 0.63mg | 2% |
| Жиры | 0.93g | 2.34g | 2% |
| Витамин B9 | 13µg | 5µg | 2% |
| Углеводы | 4.48g | 10.74g | 2% |
| Кальций | 130mg | 114mg | 2% |
| Селен | 3.6µg | 2.7µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.385mg | 0.328mg | 1% |
| Белки | 3.79g | 3.52g | 1% |
| Витамин B6 | 0.058mg | 0.04mg | 1% |
| Кофеин | 0mg | 2mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.039mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.31g | 0.677g | 1% |
| Витамин D | 1µg | 1.1µg | 1% |
| Калий | 164mg | 197mg | 1% |
| Витамин D | 41IU | 45IU | 1% |
| Холестерин | 5mg | 8mg | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 4.48g | 9.74g | N/A |
| Сахар | 4.61g | 9.66g | N/A |
| Фосфор | 105mg | 105mg | 0% |
| Натрий | 40mg | 44mg | 0% |
| Витамин E | 0.02mg | 0.03mg | 0% |
| Марганец | 0.005mg | 0.013mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.15mg | 0.133mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0.2µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.037g | 0.078g | N/A |
| Холин | 15.2mg | 15.6mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.053g | 0.084g | 0% |
| Триптофан | 0.037mg | 0% | |
| Треонин | 0.095mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.169mg | 0% | |
| Лейцин | 0.305mg | 0% | |
| Лизин | 0.215mg | 0% | |
| Метионин | 0.076mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.15mg | 0% | |
| Валин | 0.201mg | 0% | |
| Гистидин | 0.067mg | 0% | |
| Фруктоза | 0g | 0.01g | 0% |
| 0.006g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.029g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
15%
Итоговая оценка минералов
15%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Какао (напиток) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Kefir содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Kefir содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.05g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Kefir содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Kefir содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.773g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Kefir ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах