Сравнить продукты Kefir и Кокосовое молоко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +712.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +208.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +60.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4000% |
| Содержит больше МедьМедь | +2855.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +45.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -62.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +18220% |
| Содержит больше СеленСелен | +72.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +15.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +110.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +75.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +78.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1300% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +650% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +406.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +23.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.79 г
Жиры:
0.93 г
Углеводы:
4.48 г
Вода:
90.07 г
Другое:
0.73 г
Белки:
2.29 г
Жиры:
23.84 г
Углеводы:
5.54 г
Вода:
67.62 г
Другое:
0.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +65.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +33.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2463.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +23.7% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.71г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.658 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.31 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.053 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
21.14 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.261 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +227.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +392.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.658g | 21.14g | 93% |
| Марганец | 0.005mg | 0.916mg | 40% |
| Жиры | 0.93g | 23.84g | 35% |
| Медь | 0.009mg | 0.266mg | 29% |
| Железо | 0.04mg | 1.64mg | 20% |
| Витамин A | 171µg | 0µg | 19% |
| Витамин B12 | 0.29µg | 0µg | 12% |
| Кальций | 130mg | 16mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.135mg | 0mg | 10% |
| Клетчатка | 0g | 2.2g | 9% |
| Калорийность | 41kcal | 230kcal | 9% |
| Магний | 12mg | 37mg | 6% |
| Витамин D | 41IU | 0IU | 5% |
| Витамин D | 1µg | 0µg | 5% |
| Селен | 3.6µg | 6.2µg | 5% |
| Витамин B5 | 0.385mg | 0.183mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.15mg | 0.76mg | 4% |
| Калий | 164mg | 263mg | 3% |
| Витамин C | 0.2mg | 2.8mg | 3% |
| Белки | 3.79g | 2.29g | 3% |
| Цинк | 0.46mg | 0.67mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.31g | 1.014g | 2% |
| Холестерин | 5mg | 0mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.058mg | 0.033mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.053g | 0.261g | 1% |
| Холин | 15.2mg | 8.5mg | 1% |
| Витамин B9 | 13µg | 16µg | 1% |
| Витамин E | 0.02mg | 0.15mg | 1% |
| Натрий | 40mg | 15mg | 1% |
| Фосфор | 105mg | 100mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.48g | 3.34g | N/A |
| Углеводы | 4.48g | 5.54g | 0% |
| Сахар | 4.61g | 3.34g | N/A |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.026mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.037g | N/A | |
| Триптофан | 0.027mg | 0% | |
| Треонин | 0.083mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.09mg | 0% | |
| Лейцин | 0.17mg | 0% | |
| Лизин | 0.101mg | 0% | |
| Метионин | 0.043mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.116mg | 0% | |
| Валин | 0.139mg | 0% | |
| Гистидин | 0.053mg | 0% | |
| 0.006g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.029g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
5%
Итоговая оценка минералов
15%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кокосовое молоко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кокосовое молоко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.27g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кокосовое молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 25mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кокосовое молоко более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Kefir содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 20.482g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Kefir ниже (Разница - 61)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Kefir дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Kefir более богат микроэлементом витамины