Сравнить продукты Kefir и Кокосовое молоко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+712.5%
Содержит
больше
Железо
+4000%
Содержит
больше
Магний
+208.3%
Содержит
больше
Калий
+60.4%
Содержит
меньше
Натрий
-62.5%
Содержит
больше
Цинк
+45.7%
Содержит
больше
Медь
+2855.6%
Содержит
больше
Марганец
+18220%
Содержит
больше
Селен
+72.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 100
Содержит
больше
Кальций
+712.5%
Содержит
больше
Железо
+4000%
Содержит
больше
Магний
+208.3%
Содержит
больше
Калий
+60.4%
Содержит
меньше
Натрий
-62.5%
Содержит
больше
Цинк
+45.7%
Содержит
больше
Медь
+2855.6%
Содержит
больше
Марганец
+18220%
Содержит
больше
Селен
+72.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 100
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+15.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+110.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+75.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+650%
Содержит
больше
Витамин C
+1300%
Содержит
больше
Витамин B3
+406.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+23.1%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+15.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+110.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+75.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+650%
Содержит
больше
Витамин C
+1300%
Содержит
больше
Витамин B3
+406.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+23.1%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+65.5%
Содержит
больше
Вода
+33.2%
Содержит
больше
Жиры
+2463.4%
Содержит
больше
Углеводы
+23.7%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.71
Белки:
3.79 г
Жиры:
0.93 г
Углеводы:
4.48 г
Вода:
90.07 г
Другое:
0.73 г
Белки:
2.29 г
Жиры:
23.84 г
Углеводы:
5.54 г
Вода:
67.62 г
Другое:
0.71 г
Содержит
больше
Белки
+65.5%
Содержит
больше
Вода
+33.2%
Содержит
больше
Жиры
+2463.4%
Содержит
больше
Углеводы
+23.7%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.71
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+227.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+392.5%
Насыщенные жиры:
0.658 г
Мононенасыщенные жиры:
0.31 г
Полиненасыщенные жиры:
0.053 г
Насыщенные жиры:
21.14 г
Мононенасыщенные жиры:
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
0.261 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+227.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+392.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 4.48g | 3.34g |
|
|
| Белки | 3.79g | 2.29g |
|
| Жиры | 0.93g | 23.84g |
|
| Углеводы | 4.48g | 5.54g |
|
| Калорийность | 41kcal | 230kcal |
|
| Сахар | 4.61g | 3.34g |
|
| Клетчатка | 0g | 2.2g |
|
| Кальций | 130mg | 16mg |
|
| Железо | 0.04mg | 1.64mg |
|
| Магний | 12mg | 37mg |
|
| Фосфор | 105mg | 100mg |
|
| Калий | 164mg | 263mg |
|
| Натрий | 40mg | 15mg |
|
| Цинк | 0.46mg | 0.67mg |
|
| Медь | 0.009mg | 0.266mg |
|
| Марганец | 0.005mg | 0.916mg |
|
| Селен | 3.6µg | 6.2µg |
|
| Витамин A | 569IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 171µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.02mg | 0.15mg |
|
| Витамин D | 41IU | 0IU |
|
| Витамин D | 1µg | 0µg |
|
| Витамин C | 0.2mg | 2.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.026mg |
|
| Витамин B2 | 0.135mg | 0mg |
|
| Витамин B3 | 0.15mg | 0.76mg |
|
| Витамин B5 | 0.385mg | 0.183mg |
|
| Витамин B6 | 0.058mg | 0.033mg |
|
| Витамин B9, общий | 13µg | 16µg |
|
| Витамин B12 | 0.29µg | 0µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | |
| Триптофан | 0.027mg |
|
|
| Треонин | 0.083mg |
|
|
| Изолейцин | 0.09mg |
|
|
| Лейцин | 0.17mg |
|
|
| Лизин | 0.101mg |
|
|
| Метионин | 0.043mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.116mg |
|
|
| Валин | 0.139mg |
|
|
| Гистидин | 0.053mg |
|
|
| Холестерин | 5mg | 0mg |
|
| Транс-жиры | 0.037g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.658g | 21.14g |
|
| 0.001g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.31g | 1.014g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.053g | 0.261g |
|
| 0.029g |
|
||
| 0.006g |
|
||
| 0.002g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
5%
Итоговая оценка минералов
15%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кокосовое молоко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.27g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кокосовое молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кокосовое молоко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кокосовое молоко более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Kefir содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 20.482g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Kefir ниже (Разница - 61)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Kefir дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах