Сравнить продукты Кефир и кокосовое молоко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +712.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +208.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +60.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4000% |
| Содержит больше МедьМедь | +2855.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +45.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -62.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +18220% |
| Содержит больше СеленСелен | +72.2% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +15.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +110.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +75.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1300% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +650% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +406.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +23.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.658g | 21.14g | 93% |
| Марганец | 0.005mg | 0.916mg | 40% |
| Жиры | 0.93g | 23.84g | 35% |
| Медь | 0.009mg | 0.266mg | 29% |
| Железо | 0.04mg | 1.64mg | 20% |
| Витамин A | 171µg | 0µg | 19% |
| Витамин B12 | 0.29µg | 0µg | 12% |
| Кальций | 130mg | 16mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.135mg | 0mg | 10% |
| Калорийность | 41kcal | 230kcal | 9% |
| Клетчатка | 0g | 2.2g | 9% |
| Магний | 12mg | 37mg | 6% |
| Витамин D | 41 IU | 0 IU | 5% |
| Витамин D | 1µg | 0µg | 5% |
| Селен | 3.6µg | 6.2µg | 5% |
| Витамин B3 | 0.15mg | 0.76mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.385mg | 0.183mg | 4% |
| Белки | 3.79g | 2.29g | 3% |
| Витамин C | 0.2mg | 2.8mg | 3% |
| Калий | 164mg | 263mg | 3% |
| Холестерин | 5mg | 0mg | 2% |
| Цинк | 0.46mg | 0.67mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.058mg | 0.033mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.31g | 1.014g | 2% |
| Фосфор | 105mg | 100mg | 1% |
| Натрий | 40mg | 15mg | 1% |
| Витамин E | 0.02mg | 0.15mg | 1% |
| Витамин B9 | 13µg | 16µg | 1% |
| Холин | 15.2mg | 8.5mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.053g | 0.261g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 9.2g | 1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 108kcal | 1004kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 244g | 43g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.55 | 0.06 | N/A |
| Чистые углеводы | 4.48g | 3.34g | N/A |
| Углеводы | 4.48g | 5.54g | 0% |
| Сахар | 4.61g | 3.34g | N/A |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.026mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.037g | N/A | |
| Триптофан | 0.027mg | 0% | |
| Треонин | 0.083mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.09mg | 0% | |
| Лейцин | 0.17mg | 0% | |
| Лизин | 0.101mg | 0% | |
| Метионин | 0.043mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.116mg | 0% | |
| Валин | 0.139mg | 0% | |
| Гистидин | 0.053mg | 0% | |
| Omega-3 - ALA | 0.006g | 0% | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.029g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.79 г
Жиры:
0.93 г
Углеводы:
4.48 г
Вода:
90.07 г
Другое:
0.73 г
Белки:
2.29 г
Жиры:
23.84 г
Углеводы:
5.54 г
Вода:
67.62 г
Другое:
0.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +65.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +33.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2463.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +23.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.658 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.31 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.053 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
21.14 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.261 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +227.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +392.5% |
