Сравнить продукты Kefir и Моцарелла
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +72.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +116.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +462.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +525% |
| Содержит больше МедьМедь | +200% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +580.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +399% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60% |
| Содержит больше СеленСелен | +336.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +50% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +25% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +44.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +650% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +151.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +37.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +217.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1700% |
| Содержит больше ХолинХолин | +21.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +44.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +80.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +625.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1738.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +228.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1462.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +860.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 41kcal | 280kcal |
|
| Белки | 3.79g | 27.5g |
|
| Жиры | 0.93g | 17.1g |
|
| Витамин C | 0.2mg | 0mg |
|
| 4.48g | 3.1g |
|
|
| Углеводы | 4.48g | 3.1g |
|
| Холестерин | 5mg | 54mg |
|
| Витамин D | 41IU | 13IU |
|
| Магний | 12mg | 26mg |
|
| Кальций | 130mg | 731mg |
|
| Калий | 164mg | 95mg |
|
| Железо | 0.04mg | 0.25mg |
|
| Сахар | 4.61g | 1.23g |
|
| Медь | 0.009mg | 0.027mg |
|
| Цинк | 0.46mg | 3.13mg |
|
| Фосфор | 105mg | 524mg |
|
| Натрий | 40mg | 16mg |
|
| Витамин A | 569IU | 517IU |
|
| Витамин A | 171µg | 137µg |
|
| Витамин E | 0.02mg | 0.15mg |
|
| Витамин D | 1µg | 0.3µg |
|
| Марганец | 0.005mg |
|
|
| Селен | 3.6µg | 15.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.02mg |
|
| Витамин B2 | 0.135mg | 0.34mg |
|
| Витамин B3 | 0.15mg | 0.12mg |
|
| Витамин B5 | 0.385mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.058mg | 0.08mg |
|
| Витамин B12 | 0.29µg | 0.92µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 1.8µg |
|
| Витамин B9 | 13µg | 9µg |
|
| Транс-жиры | 0.037g |
|
|
| Холин | 15.2mg | 18.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.658g | 10.867g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.31g | 4.844g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.053g | 0.509g |
|
| 0.006g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g |
|
| 0.002g |
|
||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.029g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
22%
Итоговая оценка минералов
15%
66%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моцарелла содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.38g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Моцарелла содержит меньше вещества Натрий (Разница - 24mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Моцарелла ниже (Разница - 9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Моцарелла более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Kefir содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 49mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Kefir содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.209g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Kefir дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах