Сравнить продукты Kefir и Моцарелла
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+72.6%
Содержит
больше
Кальций
+462.3%
Содержит
больше
Железо
+525%
Содержит
больше
Магний
+116.7%
Содержит
больше
Фосфор
+399%
Содержит
меньше
Натрий
-60%
Содержит
больше
Цинк
+580.4%
Содержит
больше
Медь
+200%
Содержит
больше
Селен
+336.1%
Содержит
больше
Калий
+72.6%
Содержит
больше
Кальций
+462.3%
Содержит
больше
Железо
+525%
Содержит
больше
Магний
+116.7%
Содержит
больше
Фосфор
+399%
Содержит
меньше
Натрий
-60%
Содержит
больше
Цинк
+580.4%
Содержит
больше
Медь
+200%
Содержит
больше
Селен
+336.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
Содержит
больше
Витамин A
+10.1%
Содержит
больше
Витамин D
+233.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+50%
Содержит
больше
Витамин B3
+25%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+44.4%
Содержит
больше
Витамин E
+650%
Содержит
больше
Витамин B2
+151.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+37.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+217.2%
Содержит
больше
Витамин K
+1700%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 517
Содержит
больше
Витамин A
+10.1%
Содержит
больше
Витамин D
+233.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+50%
Содержит
больше
Витамин B3
+25%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+44.4%
Содержит
больше
Витамин E
+650%
Содержит
больше
Витамин B2
+151.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+37.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+217.2%
Содержит
больше
Витамин K
+1700%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 517
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+44.5%
Содержит
больше
Вода
+80.5%
Содержит
больше
Белки
+625.6%
Содержит
больше
Жиры
+1738.7%
Содержит
больше
Другое
+228.8%
Содержит
больше
Углеводы
+44.5%
Содержит
больше
Вода
+80.5%
Содержит
больше
Белки
+625.6%
Содержит
больше
Жиры
+1738.7%
Содержит
больше
Другое
+228.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1462.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+860.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1462.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+860.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
4.48g | 3.1g | ||
Белки | 3.79g | 27.5g | |
Жиры | 0.93g | 17.1g | |
Углеводы | 4.48g | 3.1g | |
Калорийность | 41kcal | 280kcal | |
Сахар | 4.61g | 1.23g | |
Кальций | 130mg | 731mg | |
Железо | 0.04mg | 0.25mg | |
Магний | 12mg | 26mg | |
Фосфор | 105mg | 524mg | |
Калий | 164mg | 95mg | |
Натрий | 40mg | 16mg | |
Цинк | 0.46mg | 3.13mg | |
Медь | 0.009mg | 0.027mg | |
Марганец | 0.005mg | ||
Селен | 3.6µg | 15.7µg | |
Витамин A | 569IU | 517IU | |
Витамин A, RAE | 171µg | 137µg | |
Витамин E | 0.02mg | 0.15mg | |
Витамин D | 41IU | 13IU | |
Витамин D | 1µg | 0.3µg | |
Витамин C | 0.2mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.03mg | 0.02mg | |
Витамин B2 | 0.135mg | 0.34mg | |
Витамин B3 | 0.15mg | 0.12mg | |
Витамин B5 | 0.385mg | ||
Витамин B6 | 0.058mg | 0.08mg | |
Витамин B9, общий | 13µg | 9µg | |
Витамин B12 | 0.29µg | 0.92µg | |
Витамин K | 0.1µg | 1.8µg | |
Холестерин | 5mg | 54mg | |
Транс-жиры | 0.037g | ||
Насыщенные жиры | 0.658g | 10.867g | |
0.001g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.31g | 4.844g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.053g | 0.509g | |
0.029g | |||
0.006g | |||
0.002g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
23%
Итоговая оценка минералов
15%
66%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моцарелла содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.38g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Моцарелла содержит меньше вещества Натрий (Разница - 24mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Моцарелла ниже (Разница - 9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Моцарелла более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Kefir содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 49mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Kefir содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.209g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Kefir дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах