Сравнить продукты Kefir и Нёшатель (сыр)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +20% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88% |
| Содержит больше СеленСелен | +20% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +225% |
| Содержит больше МедьМедь | +200% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +78.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +31.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +120% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +36.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +41.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +47.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +40% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +49.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1600% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.79 г
Жиры:
0.93 г
Углеводы:
4.48 г
Вода:
90.07 г
Другое:
0.73 г
Белки:
9.15 г
Жиры:
22.78 г
Углеводы:
3.59 г
Вода:
63.11 г
Другое:
1.37 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +24.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +42.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +141.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2349.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +87.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.658 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.31 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.053 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.79 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.784 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.97 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1765.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1730.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
3.7 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.91 г
Крахмал:
0.5 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
3.19 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +16% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0g
Одинаковое количество вещества
Глюкоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 41kcal | 253kcal |
|
| Белки | 3.79g | 9.15g |
|
| Жиры | 0.93g | 22.78g |
|
| Витамин C | 0.2mg | 0mg |
|
| 4.48g | 3.59g |
|
|
| Углеводы | 4.48g | 3.59g |
|
| Холестерин | 5mg | 74mg |
|
| Витамин D | 41IU |
|
|
| Магний | 12mg | 10mg |
|
| Кальций | 130mg | 117mg |
|
| Калий | 164mg | 152mg |
|
| Железо | 0.04mg | 0.13mg |
|
| Сахар | 4.61g | 3.19g |
|
| Медь | 0.009mg | 0.027mg |
|
| Цинк | 0.46mg | 0.82mg |
|
| Крахмал | 0.5g |
|
|
| Фосфор | 105mg | 138mg |
|
| Натрий | 40mg | 334mg |
|
| Витамин A | 569IU | 841IU |
|
| Витамин A | 171µg | 241µg |
|
| Витамин E | 0.02mg | 0.4mg |
|
| Витамин D | 1µg |
|
|
| Марганец | 0.005mg | 0.011mg |
|
| Селен | 3.6µg | 3µg |
|
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.022mg |
|
| Витамин B2 | 0.135mg | 0.155mg |
|
| Витамин B3 | 0.15mg | 0.21mg |
|
| Витамин B5 | 0.385mg | 0.575mg |
|
| Витамин B6 | 0.058mg | 0.041mg |
|
| Витамин B12 | 0.29µg | 0.3µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 1.7µg |
|
| Витамин B9 | 13µg | 14µg |
|
| Транс-жиры | 0.037g |
|
|
| Холин | 15.2mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.658g | 12.79g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.31g | 5.784g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.053g | 0.97g |
|
| Триптофан | 0.106mg |
|
|
| Треонин | 0.359mg |
|
|
| Изолейцин | 0.501mg |
|
|
| Лейцин | 1.013mg |
|
|
| Лизин | 0.875mg |
|
|
| Метионин | 0.294mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.448mg |
|
|
| Валин | 0.609mg |
|
|
| Гистидин | 0.27mg |
|
|
| 0.006g | 0.117g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g |
|
|
| 0.002g |
|
||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.029g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
15%
Итоговая оценка минералов
15%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Нёшатель (сыр) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.42g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нёшатель (сыр) ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Kefir содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 69mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Kefir содержит меньше вещества Натрий (Разница - 294mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Kefir содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.132g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Kefir дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах