Сравнить продукты Kefir и Нёшатель (сыр)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+11.1%
Содержит
больше
Магний
+20%
Содержит
меньше
Натрий
-88%
Содержит
больше
Селен
+20%
Содержит
больше
Железо
+225%
Содержит
больше
Фосфор
+31.4%
Содержит
больше
Цинк
+78.3%
Содержит
больше
Медь
+200%
Содержит
больше
Марганец
+120%
Одинаковое количество вещества Кальций - 117
Одинаковое количество вещества Калий - 152
Содержит
больше
Кальций
+11.1%
Содержит
больше
Магний
+20%
Содержит
меньше
Натрий
-88%
Содержит
больше
Селен
+20%
Содержит
больше
Железо
+225%
Содержит
больше
Фосфор
+31.4%
Содержит
больше
Цинк
+78.3%
Содержит
больше
Медь
+200%
Содержит
больше
Марганец
+120%
Одинаковое количество вещества Кальций - 117
Одинаковое количество вещества Калий - 152
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+36.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+41.5%
Содержит
больше
Витамин A
+47.8%
Содержит
больше
Витамин E
+1900%
Содержит
больше
Витамин B2
+14.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+40%
Содержит
больше
Витамин B5
+49.4%
Содержит
больше
Витамин K
+1600%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 14
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 0.3
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+36.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+41.5%
Содержит
больше
Витамин A
+47.8%
Содержит
больше
Витамин E
+1900%
Содержит
больше
Витамин B2
+14.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+40%
Содержит
больше
Витамин B5
+49.4%
Содержит
больше
Витамин K
+1600%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 14
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 0.3
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+24.8%
Содержит
больше
Вода
+42.7%
Содержит
больше
Белки
+141.4%
Содержит
больше
Жиры
+2349.5%
Содержит
больше
Другое
+87.7%
Белки:
3.79 г
Жиры:
0.93 г
Углеводы:
4.48 г
Вода:
90.07 г
Другое:
0.73 г
Белки:
9.15 г
Жиры:
22.78 г
Углеводы:
3.59 г
Вода:
63.11 г
Другое:
1.37 г
Содержит
больше
Углеводы
+24.8%
Содержит
больше
Вода
+42.7%
Содержит
больше
Белки
+141.4%
Содержит
больше
Жиры
+2349.5%
Содержит
больше
Другое
+87.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1765.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1730.2%
Насыщенные жиры:
0.658 г
Мононенасыщенные жиры:
0.31 г
Полиненасыщенные жиры:
0.053 г
Насыщенные жиры:
12.79 г
Мононенасыщенные жиры:
5.784 г
Полиненасыщенные жиры:
0.97 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1765.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1730.2%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Лактоза
+16%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
3.7 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.91 г
Крахмал:
0.5 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
3.19 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Лактоза
+16%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
4.48g | 3.59g | ||
Белки | 3.79g | 9.15g | |
Жиры | 0.93g | 22.78g | |
Углеводы | 4.48g | 3.59g | |
Калорийность | 41kcal | 253kcal | |
Крахмал | 0.5g | ||
Сахар | 4.61g | 3.19g | |
Кальций | 130mg | 117mg | |
Железо | 0.04mg | 0.13mg | |
Магний | 12mg | 10mg | |
Фосфор | 105mg | 138mg | |
Калий | 164mg | 152mg | |
Натрий | 40mg | 334mg | |
Цинк | 0.46mg | 0.82mg | |
Медь | 0.009mg | 0.027mg | |
Марганец | 0.005mg | 0.011mg | |
Селен | 3.6µg | 3µg | |
Витамин A | 569IU | 841IU | |
Витамин A, RAE | 171µg | 241µg | |
Витамин E | 0.02mg | 0.4mg | |
Витамин D | 41IU | ||
Витамин D | 1µg | ||
Витамин C | 0.2mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.03mg | 0.022mg | |
Витамин B2 | 0.135mg | 0.155mg | |
Витамин B3 | 0.15mg | 0.21mg | |
Витамин B5 | 0.385mg | 0.575mg | |
Витамин B6 | 0.058mg | 0.041mg | |
Витамин B9, общий | 13µg | 14µg | |
Витамин B12 | 0.29µg | 0.3µg | |
Витамин K | 0.1µg | 1.7µg | |
Триптофан | 0.106mg | ||
Треонин | 0.359mg | ||
Изолейцин | 0.501mg | ||
Лейцин | 1.013mg | ||
Лизин | 0.875mg | ||
Метионин | 0.294mg | ||
Фенилаланин | 0.448mg | ||
Валин | 0.609mg | ||
Гистидин | 0.27mg | ||
Холестерин | 5mg | 74mg | |
Транс-жиры | 0.037g | ||
Насыщенные жиры | 0.658g | 12.79g | |
0.001g | |||
Мононенасыщенные жиры | 0.31g | 5.784g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.053g | 0.97g | |
0.029g | |||
0.006g | 0.117g | ||
0.002g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
17%
Итоговая оценка минералов
15%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Нёшатель (сыр) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.42g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нёшатель (сыр) ниже (Разница - 9)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нёшатель (сыр) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Kefir содержит меньше вещества Натрий (Разница - 294mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Kefir содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 69mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Kefir содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.132g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Kefir дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах