Сравнить продукты Кефир и нёшатель (сыр)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +20% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88% |
| Содержит больше СеленСелен | +20% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +225% |
| Содержит больше МедьМедь | +200% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +78.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +31.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +120% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +36.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +41.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +40.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +40% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +49.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1600% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.658g | 12.79g | 55% |
| Жиры | 0.93g | 22.78g | 34% |
| Холестерин | 5mg | 74mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.31g | 5.784g | 14% |
| Натрий | 40mg | 334mg | 13% |
| Калорийность | 41kcal | 253kcal | 11% |
| Белки | 3.79g | 9.15g | 11% |
| Витамин A | 171µg | 241µg | 8% |
| Omega-3 - ALA | 0.006g | 0.117g | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.053g | 0.97g | 6% |
| Витамин D | 41 IU | 5% | |
| Витамин D | 1µg | 5% | |
| Фосфор | 105mg | 138mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.385mg | 0.575mg | 4% |
| Цинк | 0.46mg | 0.82mg | 3% |
| Витамин E | 0.02mg | 0.4mg | 3% |
| Холин | 15.2mg | 3% | |
| Медь | 0.009mg | 0.027mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.135mg | 0.155mg | 2% |
| Кальций | 130mg | 117mg | 1% |
| Железо | 0.04mg | 0.13mg | 1% |
| Селен | 3.6µg | 3µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.022mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.058mg | 0.041mg | 1% |
| Витамин K | 0.1µg | 1.7µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 9.2g | 3.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 108kcal | 277kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 244g | 40g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.55 | 0.53 | N/A |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 4.48g | 3.59g | N/A |
| Углеводы | 4.48g | 3.59g | 0% |
| Магний | 12mg | 10mg | 0% |
| Калий | 164mg | 152mg | 0% |
| Сахар | 4.61g | 3.19g | N/A |
| Крахмал | 0.5g | 0% | |
| Марганец | 0.005mg | 0.011mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.15mg | 0.21mg | 0% |
| Витамин B12 | 0.29µg | 0.3µg | 0% |
| Витамин B9 | 13µg | 14µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.037g | N/A | |
| Триптофан | 0.106mg | 0% | |
| Треонин | 0.359mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.501mg | 0% | |
| Лейцин | 1.013mg | 0% | |
| Лизин | 0.875mg | 0% | |
| Метионин | 0.294mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.448mg | 0% | |
| Валин | 0.609mg | 0% | |
| Гистидин | 0.27mg | 0% | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.029g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.79 г
Жиры:
0.93 г
Углеводы:
4.48 г
Вода:
90.07 г
Другое:
0.73 г
Белки:
9.15 г
Жиры:
22.78 г
Углеводы:
3.59 г
Вода:
63.11 г
Другое:
1.37 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +24.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +42.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +141.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2349.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.658 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.31 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.053 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.79 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.784 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.97 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1765.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1730.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
3.7 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.91 г
Крахмал:
0.5 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
3.19 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +16% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0g
Одинаковое количество вещества
Глюкоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
