Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Kellogg's Apple Jacks и Arepa

Сравнить

Инфографика

Kellogg's Apple Jacks vs Arepa infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3.6% 9.9% 604% 33% 147% 30% 61% 65% 31%
Arepa
3
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 27% 7.8% 39% 10% 22% 50% 35% 15% 33%
Содержит больше КалийКалий +27.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1448.1%
Содержит больше МедьМедь +226.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +575%
Содержит больше МарганецМарганец +330.2%
Содержит больше КальцийКальций +641.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +67.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -42.1%
Одинаковое количество вещества Магний ~27mg
Одинаковое количество вещества Селен ~6.1µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 180% 176% 2.4% 54% 335% 351% 336% 21% 413% 675% 1% 268% 4.1%
Arepa
2
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 20% 5.8% 0% 18% 9.7% 17% 12% 25% 0% 8.8% 0% 2.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +763.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1814.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3519%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1915.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +70.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1572.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +70.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +141.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +775%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Kellogg's Apple Jacks Arepa DV% diff.
Витамин B12 5.4µg 0µg 225%
Железо 16.1mg 1.04mg 188%
Витамин B6 1.79mg 0.107mg 129%
Витамин B2 1.52mg 0.042mg 114%
Витамин B1 1.34mg 0.07mg 106%
Витамин B3 17.9mg 0.888mg 106%
Витамин B9 357µg 89%
Витамин C 54mg 60%
Витамин A 527µg 61µg 52%
Цинк 5.4mg 0.8mg 42%
Клетчатка 9.3g 2.6g 27%
Витамин D 3.6µg 18%
Витамин D 143IU 18%
Марганец 0.499mg 0.116mg 17%
Углеводы 88.2g 37.14g 17%
Натрий 466mg 270mg 9%
Медь 0.098mg 0.03mg 8%
Кальций 12mg 89mg 8%
Калорийность 375kcal 219kcal 8%
Фосфор 70mg 117mg 7%
Насыщенные жиры 1.9g 2.902g 5%
Витамин K 0.4µg 3.5µg 3%
Витамин B5 0.345mg 0.202mg 3%
Жиры 3.4g 5.38g 3%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.6g 1.514g 2%
Селен 5.6µg 6.1µg 1%
Витамин E 0.12mg 0.29mg 1%
Белки 5.1g 5.48g 1%
Калий 112mg 88mg 1%
Холин 7.5mg 4.4mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.9g 0.989g 1%
Чистые углеводы 78.9g 34.54g N/A
Магний 29mg 27mg 0%
Сахар 43.7g 0.87g N/A
Транс-жиры 0g 0.157g N/A
Триптофан 0.06mg 0.048mg 0%
Треонин 0.18mg 0.193mg 0%
Изолейцин 0.192mg 0.207mg 0%
Лейцин 0.468mg 0.671mg 0%
Лизин 0.132mg 0.228mg 0%
Метионин 0.084mg 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.252mg 0.276mg 0%
Валин 0.264mg 0.276mg 0%
Гистидин 0.144mg 0.166mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
0.065g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.825g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 3% 88% 3%
Белки: 5.1 г
Жиры: 3.4 г
Углеводы: 88.2 г
Вода: 2.5 г
Другое: 0.8 г
Arepa
4
5% 5% 37% 51%
Белки: 5.48 г
Жиры: 5.38 г
Углеводы: 37.14 г
Вода: 50.8 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +137.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +58.2%
Содержит больше ВодаВода +1932%
Содержит больше ДругоеДругое +50%
Одинаковое количество вещества Белки ~5.48g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
56% 18% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.6 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.9 г
Arepa
2
54% 28% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.902 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.514 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.989 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -34.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +152.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.989g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Arepa - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168070/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.