Kellogg's Apple Jacks или cookie Crisp Cereal - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами kellogg's Apple Jacks и cookie Crisp Cereal
- Cookie Crisp Cereal и kellogg's Apple Jacks содержат примерно одинаковое количество калорий. Cookie Crisp Cereal содержит 380 калорий, а kellogg's Apple Jacks содержат 375 калорий.
- Kellogg's Apple Jacks имеют больше витамина C и клетчатки; однако, cookie Crisp Cereal богаче цинком, кальцием, витамином B12, железом, медью, фосфором, витамином B6 и витамином B3.
- Cookie Crisp Cereal покрывает вашу дневную потребность в цинке на 82% выше, чем kellogg's Apple Jacks.
- Cookie Crisp Cereal имеет в 2 раз меньше витамина C, чем kellogg's Apple Jacks. Kellogg's Apple Jacks имеют 54 мг витамина C, в то время как cookie Crisp Cereal имеет 23.1 мг.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cereals ready-to-eat, KELLOGG, KELLOGG'S APPLE JACKS и Cereals ready-to-eat, GENERAL MILLS, COOKIE CRISP.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МарганецМарганец | +41.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3108.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +106.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +117.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +166.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +120% |
| Содержит больше СеленСелен | +30.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +133.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +375% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +18.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +275% |
| Содержит больше ХолинХолин | +70.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Цинк | 5.4mg | 14.4mg | 82% |
| Кальций | 12mg | 385mg | 37% |
| Витамин C | 54mg | 23.1mg | 34% |
| Клетчатка | 9.3g | 5.1g | 17% |
| Витамин B12 | 5.4µg | 5.8µg | 17% |
| Железо | 16.1mg | 17.3mg | 15% |
| Медь | 0.098mg | 0.213mg | 13% |
| Фосфор | 70mg | 154mg | 12% |
| Витамин B6 | 1.79mg | 1.923mg | 10% |
| Витамин B3 | 17.9mg | 19.2mg | 8% |
| Витамин B9 | 357µg | 385µg | 7% |
| Марганец | 0.499mg | 0.353mg | 6% |
| Витамин B2 | 1.52mg | 1.6mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.9g | 0.8g | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.9g | 1.7g | 5% |
| Витамин B1 | 1.34mg | 1.4mg | 5% |
| Калий | 112mg | 231mg | 4% |
| Витамин E | 0.12mg | 0.57mg | 3% |
| Селен | 5.6µg | 7.3µg | 3% |
| Витамин A | 527µg | 546µg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.6g | 1.4g | 2% |
| Жиры | 3.4g | 4.4g | 2% |
| Холин | 7.5mg | 12.8mg | 1% |
| Витамин K | 0.4µg | 1.5µg | 1% |
| Кофеин | 0mg | 4mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.345mg | 0.41mg | 1% |
| Витамин D | 143IU | 154IU | 1% |
| Витамин D | 3.6µg | 3.8µg | 1% |
| Углеводы | 88.2g | 84.5g | 1% |
| Калорийность | 375kcal | 380kcal | 0% |
| Белки | 5.1g | 5.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 78.9g | 79.4g | N/A |
| Магний | 29mg | 31mg | 0% |
| Сахар | 43.7g | 34.8g | N/A |
| Натрий | 466mg | 457mg | 0% |
| Триптофан | 0.06mg | 0% | |
| Треонин | 0.18mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.192mg | 0% | |
| Лейцин | 0.468mg | 0% | |
| Лизин | 0.132mg | 0% | |
| Метионин | 0.084mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.252mg | 0% | |
| Валин | 0.264mg | 0% | |
| Гистидин | 0.144mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.1 г
Жиры:
3.4 г
Углеводы:
88.2 г
Вода:
2.5 г
Другое:
0.8 г
Белки:
5.2 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
84.5 г
Вода:
2.3 г
Другое:
3.6 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +29.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +350% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~5.2g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~84.5g
Одинаковое количество вещества
Вода
~2.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.9 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.6 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.9 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.4 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.7 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -57.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +133.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +88.9% |
