Сравнить продукты Kellogg's Apple Jacks и Kellogg's Corn Flakes
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +140% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +440% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -36.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +197% |
| Содержит больше МагнийМагний | +34.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +50% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +79.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +102% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +45.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +48.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +157.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +50.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +16% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~3.6µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.1 г
Жиры:
3.4 г
Углеводы:
88.2 г
Вода:
2.5 г
Другое:
0.8 г
Белки:
7.5 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
84.1 г
Вода:
3.76 г
Другое:
4.24 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +750% |
| Содержит больше БелкиБелки | +47.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +50.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +430% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~84.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.9 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.6 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.9 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.116 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.067 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.196 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +795.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +359.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 375kcal | 357kcal |
|
| Белки | 5.1g | 7.5g |
|
| Жиры | 3.4g | 0.4g |
|
| Витамин C | 54mg | 21mg |
|
| 78.9g | 80.8g |
|
|
| Углеводы | 88.2g | 84.1g |
|
| Витамин D | 143IU | 143IU | |
| Магний | 29mg | 39mg |
|
| Кальций | 12mg | 5mg |
|
| Калий | 112mg | 168mg |
|
| Железо | 16.1mg | 28.9mg |
|
| Сахар | 43.7g | 9.5g |
|
| Клетчатка | 9.3g | 3.3g |
|
| Медь | 0.098mg | 0.198mg |
|
| Цинк | 5.4mg | 1mg |
|
| Фосфор | 70mg | 102mg |
|
| Натрий | 466mg | 729mg |
|
| Витамин A | 1786IU | 1786IU | |
| Витамин A | 527µg | 490µg |
|
| Витамин E | 0.12mg | 0.12mg | |
| Витамин D | 3.6µg | 3.6µg | |
| Марганец | 0.499mg | 0.168mg |
|
| Селен | 5.6µg | 8.3µg |
|
| Витамин B1 | 1.34mg | 1.34mg | |
| Витамин B2 | 1.52mg | 1.52mg | |
| Витамин B3 | 17.9mg | 17.9mg | |
| Витамин B5 | 0.345mg | 0.229mg |
|
| Витамин B6 | 1.79mg | 1.79mg | |
| Витамин B12 | 5.4µg | 5µg |
|
| Витамин K | 0.4µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 357µg | 357µg | |
| Холин | 7.5mg | 8.7mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.9g | 0.116g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.6g | 0.067g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.9g | 0.196g |
|
| Триптофан | 0.06mg | 0.045mg |
|
| Треонин | 0.18mg | 0.227mg |
|
| Изолейцин | 0.192mg | 0.25mg |
|
| Лейцин | 0.468mg | 1.044mg |
|
| Лизин | 0.132mg | 0.079mg |
|
| Метионин | 0.084mg | 0.136mg |
|
| Фенилаланин | 0.252mg | 0.374mg |
|
| Валин | 0.264mg | 0.306mg |
|
| Гистидин | 0.144mg | 0.17mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
215%
203%
Итоговая оценка минералов
100%
143%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Kellogg's Corn Flakes содержит меньше вещества Сахар (Разница - 34.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Kellogg's Corn Flakes содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.784g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Kellogg's Corn Flakes более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Kellogg's Apple Jacks содержит меньше вещества Натрий (Разница - 263mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Kellogg's Apple Jacks ниже (Разница - 80)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах