Kellogg's Apple Jacks или post Golden Crisp Cereal - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами kellogg's Apple Jacks и post Golden Crisp Cereal?
- Post Golden Crisp Cereal и kellogg's Apple Jacks содержат примерно одинаковое количество калорий. Post Golden Crisp Cereal содержит 380 калорий, а kellogg's Apple Jacks содержат 375 калорий.
- Kellogg's Apple Jacks богаты железом, витамином C и клетчаткой, но post Golden Crisp Cereal богаче селеном, витамином D, фосфором, витамином A и медью.
- Kellogg's Apple Jacks обеспечивают на 118% больше дневной нормы железа
- Post Golden Crisp Cereal содержит меньше насыщенных жиров.
Мы использовали Cereals ready-to-eat, KELLOGG, KELLOGG'S APPLE JACKS и Cereals ready-to-eat, POST, GOLDEN CRISP в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +140.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +103.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +25% |
| Содержит больше КалийКалий | +57.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +104.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +224.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -79.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +767.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +57.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +175% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +105.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +125% |
| Содержит больше ХолинХолин | +84% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 16.1mg | 6.7mg | 118% |
| Селен | 5.6µg | 48.6µg | 78% |
| Витамин C | 54mg | 0mg | 60% |
| Витамин A | 527µg | 832µg | 34% |
| Марганец | 0.499mg | 22% | |
| Фосфор | 70mg | 227mg | 22% |
| Витамин D | 3.6µg | 7.4µg | 19% |
| Витамин D | 143IU | 296IU | 19% |
| Клетчатка | 9.3g | 5g | 17% |
| Натрий | 466mg | 95mg | 16% |
| Медь | 0.098mg | 0.2mg | 11% |
| Витамин B6 | 1.79mg | 1.9mg | 8% |
| Витамин B12 | 5.4µg | 5.6µg | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.9g | 0.2g | 8% |
| Магний | 29mg | 59mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.345mg | 7% | |
| Витамин B2 | 1.52mg | 1.6mg | 6% |
| Витамин B1 | 1.34mg | 1.4mg | 5% |
| Витамин B3 | 17.9mg | 18.5mg | 4% |
| Витамин B9 | 357µg | 370µg | 3% |
| Жиры | 3.4g | 1.7g | 3% |
| Калий | 112mg | 176mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.9g | 0.6g | 2% |
| Цинк | 5.4mg | 5.6mg | 2% |
| Холин | 7.5mg | 13.8mg | 1% |
| Витамин E | 0.12mg | 0.33mg | 1% |
| Углеводы | 88.2g | 90.1g | 1% |
| Белки | 5.1g | 5.5g | 1% |
| Калорийность | 375kcal | 380kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 78.9g | 85.1g | N/A |
| Кальций | 12mg | 15mg | 0% |
| Сахар | 43.7g | 53.6g | N/A |
| Витамин K | 0.4µg | 0.9µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.6g | 0.6g | 0% |
| Триптофан | 0.06mg | 0% | |
| Треонин | 0.18mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.192mg | 0% | |
| Лейцин | 0.468mg | 0% | |
| Лизин | 0.132mg | 0% | |
| Метионин | 0.084mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.252mg | 0% | |
| Валин | 0.264mg | 0% | |
| Гистидин | 0.144mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.1 г
Жиры:
3.4 г
Углеводы:
88.2 г
Вода:
2.5 г
Другое:
0.8 г
Белки:
5.5 г
Жиры:
1.7 г
Углеводы:
90.1 г
Вода:
1.4 г
Другое:
1.3 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +100% |
| Содержит больше ВодаВода | +78.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +62.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~5.5g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~90.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.9 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.6 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.9 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.2 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.6 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.6 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +50% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.5% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.6g
