Сравнить продукты Kellogg's Apple Jacks и Pupusas
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1494.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +50.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +233.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +213.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +31% |
| Содержит больше КальцийКальций | +308.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +127.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +131.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +217.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +53900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2026.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +414.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1514.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1647.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +654.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +678.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1828.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +8825% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +191.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +85.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +175% |
| Содержит больше ХолинХолин | +412% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.1 г
Жиры:
3.4 г
Углеводы:
88.2 г
Вода:
2.5 г
Другое:
0.8 г
Белки:
11.51 г
Жиры:
10.43 г
Углеводы:
23.02 г
Вода:
53.12 г
Другое:
1.92 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +283.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +125.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +206.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +2024.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +140% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.9 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.6 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.9 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.166 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.964 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.205 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -40% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +560.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +145% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 375kcal | 232kcal |
|
| Белки | 5.1g | 11.51g |
|
| Жиры | 3.4g | 10.43g |
|
| Витамин C | 54mg | 0.1mg |
|
| 78.9g | 20.42g |
|
|
| Углеводы | 88.2g | 23.02g |
|
| Холестерин | 0mg | 29mg |
|
| Витамин D | 143IU | 28IU |
|
| Магний | 29mg | 38mg |
|
| Кальций | 12mg | 49mg |
|
| Калий | 112mg | 255mg |
|
| Железо | 16.1mg | 1.01mg |
|
| Сахар | 43.7g | 1.45g |
|
| Клетчатка | 9.3g | 2.6g |
|
| Медь | 0.098mg | 0.065mg |
|
| Цинк | 5.4mg | 1.62mg |
|
| Крахмал | 18.98g |
|
|
| Фосфор | 70mg | 162mg |
|
| Натрий | 466mg | 426mg |
|
| Витамин A | 1786IU | 84IU |
|
| Витамин A | 527µg | 10µg |
|
| Витамин E | 0.12mg | 0.35mg |
|
| Витамин D | 3.6µg | 0.7µg |
|
| Марганец | 0.499mg | 0.159mg |
|
| Селен | 5.6µg | 17.8µg |
|
| Витамин B1 | 1.34mg | 0.083mg |
|
| Витамин B2 | 1.52mg | 0.087mg |
|
| Витамин B3 | 17.9mg | 2.373mg |
|
| Витамин B5 | 0.345mg | 0.64mg |
|
| Витамин B6 | 1.79mg | 0.23mg |
|
| Витамин B12 | 5.4µg | 0.28µg |
|
| Витамин K | 0.4µg | 1.1µg |
|
| Витамин B9 | 357µg | 4µg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.083g |
|
| Холин | 7.5mg | 38.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.9g | 3.166g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.6g | 3.964g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.9g | 2.205g |
|
| Триптофан | 0.06mg | 0.121mg |
|
| Треонин | 0.18mg | 0.46mg |
|
| Изолейцин | 0.192mg | 0.456mg |
|
| Лейцин | 0.468mg | 0.976mg |
|
| Лизин | 0.132mg | 0.784mg |
|
| Метионин | 0.084mg | 0.268mg |
|
| Фенилаланин | 0.252mg | 0.463mg |
|
| Валин | 0.264mg | 0.531mg |
|
| Гистидин | 0.144mg | 0.354mg |
|
| Фруктоза | 0.33g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.004g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g |
|
| 0.087g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.006g |
|
| 0.007g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g |
|
|
| 0.01g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.045g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.95g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
215%
21%
Итоговая оценка минералов
100%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pupusas содержит меньше вещества Сахар (Разница - 42.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pupusas содержит меньше вещества Натрий (Разница - 40mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Kellogg's Apple Jacks содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Kellogg's Apple Jacks содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.266g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Kellogg's Apple Jacks более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах