Сравнить продукты Kellogg's Corn Flakes и Plantain chips
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2879.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +170.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +30.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +1975% |
| Содержит больше МагнийМагний | +82.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +80% |
| Содержит больше КалийКалий | +367.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +64.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +28.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1961.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3700% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2131.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +289.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +920% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +52.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4100% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +380.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.5 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
84.1 г
Вода:
3.76 г
Другое:
4.24 г
Белки:
2.28 г
Жиры:
29.59 г
Углеводы:
63.84 г
Вода:
2.09 г
Другое:
2.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +228.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +31.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +79.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +92.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7297.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.116 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.067 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.196 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.337 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.632 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
11.739 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8306% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5889.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 357kcal | 531kcal |
|
| Белки | 7.5g | 2.28g |
|
| Жиры | 0.4g | 29.59g |
|
| Витамин C | 21mg | 32.1mg |
|
| 80.8g | 60.34g |
|
|
| Углеводы | 84.1g | 63.84g |
|
| Витамин D | 143IU | 0IU |
|
| Магний | 39mg | 71mg |
|
| Кальций | 5mg | 9mg |
|
| Калий | 168mg | 786mg |
|
| Железо | 28.9mg | 0.97mg |
|
| Сахар | 9.5g | 0.92g |
|
| Клетчатка | 3.3g | 3.5g |
|
| Медь | 0.198mg | 0.198mg | |
| Цинк | 1mg | 0.37mg |
|
| Крахмал | 50.8g |
|
|
| Фосфор | 102mg | 78mg |
|
| Натрий | 729mg | 202mg |
|
| Витамин A | 1786IU | 1386IU |
|
| Витамин A, RAE | 490µg | 69µg |
|
| Витамин E | 0.12mg | 5.04mg |
|
| Витамин D | 3.6µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.168mg | 0.276mg |
|
| Селен | 8.3µg | 0.4µg |
|
| Витамин B1 | 1.34mg | 0.065mg |
|
| Витамин B2 | 1.52mg | 0.04mg |
|
| Витамин B3 | 17.9mg | 0.802mg |
|
| Витамин B5 | 0.229mg | 1.1mg |
|
| Витамин B6 | 1.79mg | 0.46mg |
|
| Витамин B12 | 5µg | 0µg |
|
| Витамин K | 0µg | 28.6µg |
|
| Витамин B9 | 357µg | 35µg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.185g |
|
| Холин | 8.7mg | 0mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.116g | 8.337g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.067g | 5.632g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.196g | 11.739g |
|
| Триптофан | 0.045mg |
|
|
| Треонин | 0.227mg |
|
|
| Изолейцин | 0.25mg |
|
|
| Лейцин | 1.044mg |
|
|
| Лизин | 0.079mg |
|
|
| Метионин | 0.136mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.374mg |
|
|
| Валин | 0.306mg |
|
|
| Гистидин | 0.17mg |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.028g |
|
| 0.078g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.007g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 11.48g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
203%
46%
Итоговая оценка минералов
143%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Plantain chips содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.58g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Plantain chips содержит меньше вещества Натрий (Разница - 527mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Plantain chips ниже (Разница - 35)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Kellogg's Corn Flakes содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.221g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Kellogg's Corn Flakes более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах