Сравнить продукты Kellogg's Corn Flakes и Tortilla chips
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1801.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +104.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +88.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +115.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2020% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +38% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +120.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -55% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +131% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +857.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2071.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2036% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +900% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1288.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2875% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2841.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +29.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +123% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.5 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
84.1 г
Вода:
3.76 г
Другое:
4.24 г
Белки:
7.1 г
Жиры:
20.68 г
Углеводы:
67.78 г
Вода:
2.64 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +24.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +42.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +135.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5070% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~7.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.116 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.067 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.196 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.811 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.664 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
10.769 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8353.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5394.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 28.9mg | 1.52mg | 342% |
| Витамин B12 | 5µg | 0.36µg | 193% |
| Витамин B6 | 1.79mg | 0.179mg | 124% |
| Витамин B2 | 1.52mg | 0.07mg | 112% |
| Витамин B3 | 17.9mg | 0.838mg | 107% |
| Витамин B1 | 1.34mg | 0.14mg | 100% |
| Витамин B9 | 357µg | 12µg | 86% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.196g | 10.769g | 70% |
| Витамин A | 490µg | 0µg | 54% |
| Жиры | 0.4g | 20.68g | 31% |
| Крахмал | 62.53g | 26% | |
| Витамин E | 0.12mg | 3.53mg | 23% |
| Витамин C | 21mg | 0mg | 23% |
| Витамин D | 3.6µg | 0µg | 18% |
| Витамин D | 143IU | 0IU | 18% |
| Фосфор | 102mg | 225mg | 18% |
| Витамин K | 0µg | 20.9µg | 17% |
| Натрий | 729mg | 328mg | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.067g | 5.664g | 14% |
| Насыщенные жиры | 0.116g | 2.811g | 12% |
| Магний | 39mg | 84mg | 11% |
| Медь | 0.198mg | 0.097mg | 11% |
| Марганец | 0.168mg | 0.388mg | 10% |
| Кальций | 5mg | 106mg | 10% |
| Клетчатка | 3.3g | 5.4g | 8% |
| Селен | 8.3µg | 4.4µg | 7% |
| Калорийность | 357kcal | 472kcal | 6% |
| Углеводы | 84.1g | 67.78g | 5% |
| Цинк | 1mg | 1.38mg | 3% |
| Холин | 8.7mg | 19.4mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.229mg | 0.297mg | 1% |
| Белки | 7.5g | 7.1g | 1% |
| Чистые углеводы | 80.8g | 62.38g | N/A |
| Калий | 168mg | 182mg | 0% |
| Сахар | 9.5g | 0.78g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.812g | N/A |
| Триптофан | 0.045mg | 0% | |
| Треонин | 0.227mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.25mg | 0% | |
| Лейцин | 1.044mg | 0% | |
| Лизин | 0.079mg | 0% | |
| Метионин | 0.136mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.374mg | 0% | |
| Валин | 0.306mg | 0% | |
| Гистидин | 0.17mg | 0% | |
| 0.23g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 9.695g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
203%
24%
Итоговая оценка минералов
143%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Tortilla chips содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.72g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Tortilla chips содержит меньше вещества Натрий (Разница - 401mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Kellogg's Corn Flakes содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.695g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Kellogg's Corn Flakes ниже (Разница - 4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Kellogg's Corn Flakes более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах