Сравнить продукты Kellogg's Corn Flakes и Лосось
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +30% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +8400% |
| Содержит больше МедьМедь | +304.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +132.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +950% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +128.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +147.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +398.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +467.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +676.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +294.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1025.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +122.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +176.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +78.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +950% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +850% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +263.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +544.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +940.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.5 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
84.1 г
Вода:
3.76 г
Другое:
4.24 г
Белки:
22.1 г
Жиры:
12.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
64.75 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +430% |
| Содержит больше БелкиБелки | +194.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2987.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +1622.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.116 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.067 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.196 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.397 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.181 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.553 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6140.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2223% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 357kcal | 206kcal |
|
| Белки | 7.5g | 22.1g |
|
| Жиры | 0.4g | 12.35g |
|
| Витамин C | 21mg | 3.7mg |
|
| 80.8g | 0g |
|
|
| Углеводы | 84.1g | 0g |
|
| Холестерин | 0mg | 63mg |
|
| Витамин D | 143IU | 526IU |
|
| Магний | 39mg | 30mg |
|
| Кальций | 5mg | 15mg |
|
| Калий | 168mg | 384mg |
|
| Железо | 28.9mg | 0.34mg |
|
| Сахар | 9.5g | 0g |
|
| Клетчатка | 3.3g | 0g |
|
| Медь | 0.198mg | 0.049mg |
|
| Цинк | 1mg | 0.43mg |
|
| Фосфор | 102mg | 252mg |
|
| Натрий | 729mg | 61mg |
|
| Витамин A | 1786IU | 230IU |
|
| Витамин A, RAE | 490µg | 69µg |
|
| Витамин E | 0.12mg | 1.14mg |
|
| Витамин D | 3.6µg | 13.1µg |
|
| Марганец | 0.168mg | 0.016mg |
|
| Селен | 8.3µg | 41.4µg |
|
| Витамин B1 | 1.34mg | 0.34mg |
|
| Витамин B2 | 1.52mg | 0.135mg |
|
| Витамин B3 | 17.9mg | 8.045mg |
|
| Витамин B5 | 0.229mg | 1.475mg |
|
| Витамин B6 | 1.79mg | 0.647mg |
|
| Витамин B12 | 5µg | 2.8µg |
|
| Витамин K | 0µg | 0.1µg |
|
| Витамин B9 | 357µg | 34µg |
|
| Холин | 8.7mg | 90.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.116g | 2.397g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.067g | 4.181g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.196g | 4.553g |
|
| Триптофан | 0.045mg | 0.248mg |
|
| Треонин | 0.227mg | 0.969mg |
|
| Изолейцин | 0.25mg | 1.018mg |
|
| Лейцин | 1.044mg | 1.796mg |
|
| Лизин | 0.079mg | 2.03mg |
|
| Метионин | 0.136mg | 0.654mg |
|
| Фенилаланин | 0.374mg | 0.863mg |
|
| Валин | 0.306mg | 1.139mg |
|
| Гистидин | 0.17mg | 0.651mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.69g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 1.457g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.17g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
203%
106%
Итоговая оценка минералов
143%
44%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лосось содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лосось содержит меньше вещества Натрий (Разница - 668mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лосось ниже (Разница - 80)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Kellogg's Corn Flakes содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 63mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Kellogg's Corn Flakes содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.281g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Kellogg's Corn Flakes дешевле (Разница - $13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах