Сравнить продукты Kellogg's Crispix Cereal и Китайская кухня
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2422.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +318.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +246% |
| Содержит больше СеленСелен | +85.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +15.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +144.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +187.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +68.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -38% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +81% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +36.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +3400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +5354.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3609.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1725.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1396.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1189.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2046.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +720% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +102.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +51200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +475% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.59 г
Жиры:
0.8 г
Углеводы:
87.19 г
Вода:
3 г
Другое:
2.42 г
Белки:
7.08 г
Жиры:
5.3 г
Углеводы:
7.29 г
Вода:
78.82 г
Другое:
1.51 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1096% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +60.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +562.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +2527.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~7.08g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.2 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.2 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.3 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.978 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.217 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.13 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +508.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +610% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 378kcal | 105kcal |
|
| Белки | 6.59g | 7.08g |
|
| Жиры | 0.8g | 5.3g |
|
| Витамин C | 21mg | 11.6mg |
|
| 86.19g | 5.79g |
|
|
| Углеводы | 87.19g | 7.29g |
|
| Холестерин | 0mg | 14mg |
|
| Витамин D | 138IU | 3IU |
|
| Магний | 13mg | 15mg |
|
| Кальций | 9mg | 22mg |
|
| Калий | 71mg | 204mg |
|
| Железо | 28mg | 1.11mg |
|
| Сахар | 12.8g | 2.41g |
|
| Клетчатка | 1g | 1.5g |
|
| Медь | 0.205mg | 0.049mg |
|
| Цинк | 5.19mg | 1.5mg |
|
| Крахмал | 1.82g |
|
|
| Фосфор | 45mg | 76mg |
|
| Натрий | 660mg | 409mg |
|
| Витамин A | 1724IU | 1262IU |
|
| Витамин A, RAE | 494µg | 63µg |
|
| Витамин E | 0.1mg | 0.82mg |
|
| Витамин D | 3.5µg | 0.1µg |
|
| Марганец | 0.147mg |
|
|
| Селен | 12.4µg | 6.7µg |
|
| Витамин B1 | 1.8mg | 0.033mg |
|
| Витамин B2 | 2.04mg | 0.055mg |
|
| Витамин B3 | 24.1mg | 1.32mg |
|
| Витамин B5 | 0.219mg | 0.443mg |
|
| Витамин B6 | 2.41mg | 0.161mg |
|
| Витамин B12 | 6.19µg | 0.48µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 51.3µg |
|
| Витамин B9 | 966µg | 45µg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.058g |
|
| Холин | 6mg | 34.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.2g | 0.978g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.2g | 1.217g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.3g | 2.13g |
|
| Триптофан | 0.083mg |
|
|
| Треонин | 0.313mg |
|
|
| Изолейцин | 0.314mg |
|
|
| Лейцин | 0.525mg |
|
|
| Лизин | 0.552mg |
|
|
| Метионин | 0.158mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.317mg |
|
|
| Валин | 0.327mg |
|
|
| Гистидин | 0.207mg |
|
|
| Фруктоза | 0.55g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.004g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g |
|
| 0.264g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.005g |
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g |
|
|
| 0.004g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.803g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
286%
37%
Итоговая оценка минералов
145%
28%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Китайская кухня содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.39g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Китайская кухня содержит меньше вещества Натрий (Разница - 251mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Китайская кухня ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Kellogg's Crispix Cereal содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Kellogg's Crispix Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.778g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Kellogg's Crispix Cereal более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах