Сравнить продукты Kellogg's Crispix Cereal и Golden Grahams Cereal
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +93.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -14.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +121.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3488.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +190.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +133.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +186.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +50% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +45.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +49.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +49.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +29% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +199.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +540% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +54.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1900% |
| Содержит больше ХолинХолин | +153.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.59 г
Жиры:
0.8 г
Углеводы:
87.19 г
Вода:
3 г
Другое:
2.42 г
Белки:
5.3 г
Жиры:
3.2 г
Углеводы:
85.1 г
Вода:
2.2 г
Другое:
4.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +24.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +36.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +300% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +73.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~85.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.2 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.2 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.3 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.4 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.6 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -50% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +700% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +233.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 378kcal | 374kcal |
|
| Белки | 6.59g | 5.3g |
|
| Жиры | 0.8g | 3.2g |
|
| Витамин C | 21mg | 19.4mg |
|
| 86.19g | 79.5g |
|
|
| Углеводы | 87.19g | 85.1g |
|
| Витамин D | 138IU | 129IU |
|
| Магний | 13mg | 26mg |
|
| Кальций | 9mg | 323mg |
|
| Калий | 71mg | 206mg |
|
| Железо | 28mg | 14.5mg |
|
| Сахар | 12.8g | 35g |
|
| Клетчатка | 1g | 5.6g |
|
| Медь | 0.205mg | 0.206mg |
|
| Цинк | 5.19mg | 12.1mg |
|
| Фосфор | 45mg | 129mg |
|
| Натрий | 660mg | 772mg |
|
| Витамин A | 1724IU | 1613IU |
|
| Витамин A, RAE | 494µg | 472µg |
|
| Витамин E | 0.1mg | 0.64mg |
|
| Витамин D | 3.5µg | 3.2µg |
|
| Марганец | 1.848mg |
|
|
| Селен | 12.4µg | 5.6µg |
|
| Витамин B1 | 1.8mg | 1.2mg |
|
| Витамин B2 | 2.04mg | 1.4mg |
|
| Витамин B3 | 24.1mg | 16.1mg |
|
| Витамин B5 | 0.219mg | 0.338mg |
|
| Витамин B6 | 2.41mg | 1.613mg |
|
| Витамин B12 | 6.19µg | 4.8µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 2µg |
|
| Витамин B9 | 966µg | 323µg |
|
| Холин | 6mg | 15.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.2g | 0.4g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.2g | 1.6g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.3g | 1g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
286%
188%
Итоговая оценка минералов
145%
150%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Kellogg's Crispix Cereal содержит меньше вещества Сахар (Разница - 22.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Kellogg's Crispix Cereal содержит меньше вещества Натрий (Разница - 112mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Kellogg's Crispix Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.2g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Kellogg's Crispix Cereal более богат микроэлементом витамины
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Golden Grahams Cereal ниже (Разница - 16)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Golden Grahams Cereal более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна