Сравнить продукты Kellogg's Crispix Cereal и хлопья Golden Grahams
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +93.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -14.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +121.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3488.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +190.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +133.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +186.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +50% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +45.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +49.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +49.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +29% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +199.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +540% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +54.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1900% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 28mg | 14.5mg | 169% |
| Витамин B9 | 966µg | 323µg | 161% |
| Марганец | 1.848mg | 80% | |
| Цинк | 5.19mg | 12.1mg | 63% |
| Витамин B6 | 2.41mg | 1.613mg | 61% |
| Витамин B12 | 6.19µg | 4.8µg | 58% |
| Витамин B1 | 1.8mg | 1.2mg | 50% |
| Витамин B3 | 24.1mg | 16.1mg | 50% |
| Витамин B2 | 2.04mg | 1.4mg | 49% |
| Кальций | 9mg | 323mg | 31% |
| Клетчатка | 1g | 5.6g | 18% |
| Фосфор | 45mg | 129mg | 12% |
| Селен | 12.4µg | 5.6µg | 12% |
| Натрий | 660mg | 772mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.3g | 1g | 5% |
| Жиры | 0.8g | 3.2g | 4% |
| Калий | 71mg | 206mg | 4% |
| Витамин E | 0.1mg | 0.64mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.2g | 1.6g | 4% |
| Белки | 6.59g | 5.3g | 3% |
| Магний | 13mg | 26mg | 3% |
| Витамин C | 21mg | 19.4mg | 2% |
| Витамин D | 3.5µg | 3.2µg | 2% |
| Витамин A | 494µg | 472µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.219mg | 0.338mg | 2% |
| Витамин K | 0.1µg | 2µg | 2% |
| Холин | 6mg | 15.2mg | 2% |
| Углеводы | 87.19g | 85.1g | 1% |
| Витамин D | 138 IU | 129 IU | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.2g | 0.4g | 1% |
| Калорийность | 378kcal | 374kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 1.7g | 1.4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 574kcal | 706kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 26g | 27g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.5 | 6.5 | N/A |
| Чистые углеводы | 86.19g | 79.5g | N/A |
| Сахар | 12.8g | 35g | N/A |
| Медь | 0.205mg | 0.206mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.59 г
Жиры:
0.8 г
Углеводы:
87.19 г
Вода:
3 г
Другое:
2.42 г
Белки:
5.3 г
Жиры:
3.2 г
Углеводы:
85.1 г
Вода:
2.2 г
Другое:
4.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +24.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +36.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +300% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~85.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.2 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.2 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.3 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.4 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.6 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -50% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +700% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +233.3% |
