Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Kellogg's Crispix Cereal
  5. Сравнить
  6. Kellogg's Crispix Cereal vs. Испанский рис

Сравнить продукты Kellogg's Crispix Cereal и испанский рис

Сравнить

Инфографика

Kellogg's Crispix Cereal vs Испанский рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 2.7% 6.3% 1050% 68% 142% 19% 86% 0% 68%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 6% 10% 43% 22% 13% 24% 69% 51% 40%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2334.8%
Содержит больше МедьМедь +215.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +981.3%
Содержит больше СеленСелен +67.6%
Содержит больше КальцийКальций +122.2%
Содержит больше КалийКалий +63.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +26.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -20%
Одинаковое количество вещества Магний ~13mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 70% 165% 2% 53% 450% 471% 452% 13% 556% 774% 0.25% 725%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0.33% 2% 12% 0% 46% 17% 45% 25% 19% 10% 33% 38%
Содержит больше Витамин CВитамин C +20900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8133.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +883.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2656.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +913.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2839%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +7637.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1832%
Содержит больше Витамин EВитамин E +500%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +89.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +12900%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Kellogg's Crispix Cereal Испанский рис DV% diff.
Железо 28mg 1.15mg 336%
Витамин B12 6.19µg 0.08µg 255%
Витамин B9 966µg 50µg 229%
Витамин B6 2.41mg 0.082mg 179%
Витамин B2 2.04mg 0.074mg 151%
Витамин B3 24.1mg 2.378mg 136%
Витамин B1 1.8mg 0.183mg 135%
Витамин A 494µg 6µg 54%
Цинк 5.19mg 0.48mg 43%
Витамин C 21mg 0.1mg 23%
Углеводы 87.19g 31.16g 19%
Витамин D 3.5µg 0µg 18%
Витамин D 138 IU 0 IU 17%
Марганец 0.39mg 17%
Медь 0.205mg 0.065mg 16%
Полиненасыщенные жиры 0.3g 2.317g 13%
Крахмал 27.55g 11%
Витамин K 0.1µg 13µg 11%
Калорийность 378kcal 185kcal 10%
Селен 12.4µg 7.4µg 9%
Фенилаланин 153mg 9%
Белки 6.59g 3.28g 7%
Жиры 0.8g 5.29g 7%
Натрий 660mg 528mg 6%
Витамин B5 0.219mg 0.415mg 4%
Насыщенные жиры 0.2g 1.005g 4%
Витамин E 0.1mg 0.6mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.2g 1.511g 3%
Фосфор 45mg 57mg 2%
Кальций 9mg 20mg 1%
Калий 71mg 116mg 1%
Клетчатка 1g 1.2g 1%
Холин 6mg 9.1mg 1%
Фруктоза 0.42g 1%
Чистые углеводы 86.19g 29.96g N/A
Магний 13mg 13mg 0%
Сахар 12.8g 1.3g N/A
Транс-жиры 0g 0.07g N/A
Триптофан 0.044mg 0%
Треонин 0.098mg 0%
Изолейцин 0.109mg 0%
Лейцин 0.24mg 0%
Лизин 0.131mg 0%
Метионин 0.071mg 0%
Валин 0.137mg 0%
Гистидин 0.071mg 0%
0.238g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.052g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 87% 3% 2%
Белки: 6.59 г
Жиры: 0.8 г
Углеводы: 87.19 г
Вода: 3 г
Другое: 2.42 г
3% 5% 31% 59% 2%
Белки: 3.28 г
Жиры: 5.29 г
Углеводы: 31.16 г
Вода: 58.54 г
Другое: 1.73 г
Содержит больше БелкиБелки +100.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +179.8%
Содержит больше ДругоеДругое +39.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +561.3%
Содержит больше ВодаВода +1851.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 29% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.2 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.3 г
21% 31% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.005 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.511 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.317 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +655.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +672.3%

Другие также сравнивают

Kellogg's Crispix Cereal
Kellogg's Crispix Cereal vs Зерновые культуры
Зерновые культуры
Kellogg's Crispix Cereal
Kellogg's Crispix Cereal vs Kellogg's Crispix Cereal
Kellogg's Crispix Cereal
Kellogg's Crispix Cereal
Kellogg's Crispix Cereal vs Kix Cereal
Kix Cereal
Испанский рис
Испанский рис vs Рис
Рис
Испанский рис
Испанский рис vs Коричневый рис
Коричневый рис
Испанский рис
Испанский рис vs Дикий рис сырой
Дикий рис сырой

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Испанский рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167665/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.