Сравнить продукты Kellogg's Frosted Flakes Cereal и арепа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2467.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +30% |
| Содержит больше МагнийМагний | +237.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2866.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +15.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +433.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +148.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +110.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +84.8% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +637.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2618.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +4019% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3015.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3239.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +314.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1650% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 8.1µg | 0µg | 338% |
| Железо | 26.7mg | 1.04mg | 321% |
| Витамин B6 | 3.573mg | 0.107mg | 267% |
| Витамин B3 | 27.667mg | 0.888mg | 167% |
| Витамин B1 | 1.903mg | 0.07mg | 153% |
| Витамин B2 | 1.73mg | 0.042mg | 130% |
| Витамин B9 | 382µg | 96% | |
| Витамин A | 450µg | 61µg | 43% |
| Витамин C | 24.2mg | 27% | |
| Витамин D | 188 IU | 24% | |
| Витамин D | 4.7µg | 24% | |
| Крахмал | 46.1g | 19% | |
| Углеводы | 89.2g | 37.14g | 17% |
| Насыщенные жиры | 0.451g | 2.902g | 11% |
| Фосфор | 47mg | 117mg | 10% |
| Кальций | 3mg | 89mg | 9% |
| Натрий | 468mg | 270mg | 9% |
| Калорийность | 369kcal | 219kcal | 8% |
| Жиры | 1.68g | 5.38g | 6% |
| Цинк | 0.15mg | 0.8mg | 6% |
| Магний | 8mg | 27mg | 5% |
| Селен | 3.3µg | 6.1µg | 5% |
| Белки | 3.96g | 5.48g | 3% |
| Марганец | 0.055mg | 0.116mg | 3% |
| Витамин K | 0.2µg | 3.5µg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.265g | 1.514g | 3% |
| Холестерин | 0mg | 5mg | 2% |
| Клетчатка | 2.2g | 2.6g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.669g | 0.989g | 2% |
| Фруктоза | 1.67g | 0g | 2% |
| Omega-3 - ALA | 0.032g | 0.065g | 2% |
| Медь | 0.039mg | 0.03mg | 1% |
| Витамин E | 0.07mg | 0.29mg | 1% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.629g | 0.825g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 1.1g | 2.5g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 932kcal | 400kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 27g | 46g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.1 | 0.86 | N/A |
| Чистые углеводы | 87g | 34.54g | N/A |
| Калий | 76mg | 88mg | 0% |
| Сахар | 35.43g | 0.87g | N/A |
| Витамин B5 | 0.215mg | 0.202mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.157g | N/A |
| Холин | 1.9mg | 4.4mg | 0% |
| Триптофан | 0.028mg | 0.048mg | 0% |
| Треонин | 0.13mg | 0.193mg | 0% |
| Изолейцин | 0.149mg | 0.207mg | 0% |
| Лейцин | 0.633mg | 0.671mg | 0% |
| Лизин | 0.028mg | 0.228mg | 0% |
| Метионин | 0.065mg | 0.131mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.223mg | 0.276mg | 0% |
| Валин | 0.195mg | 0.276mg | 0% |
| Гистидин | 0.112mg | 0.166mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.008g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.002g | N/A |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.96 г
Жиры:
1.68 г
Углеводы:
89.2 г
Вода:
4.18 г
Другое:
0.98 г
Белки:
5.48 г
Жиры:
5.38 г
Углеводы:
37.14 г
Вода:
50.8 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +140.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +38.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +220.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +1115.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.451 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.265 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.669 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.902 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.514 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.989 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +471.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +47.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
46.1 г
Сахароза:
31.33 г
Глюкоза:
1.8 г
Фруктоза:
1.67 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.63 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.33 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.41 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +9393.9% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +53.7% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
