Kellogg's Frosted Flakes Cereal или сырные крекеры - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +447.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -51.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +212.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4433.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +105.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +220.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +693.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +325.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +921.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +309.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2547.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +238.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +411.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +352.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2001.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2282.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +151.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3028.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +119.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4600% |
| Содержит больше ХолинХолин | +357.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 8.1µg | 0.34µg | 323% |
| Железо | 26.7mg | 4.88mg | 273% |
| Витамин B6 | 3.573mg | 0.17mg | 262% |
| Витамин B3 | 27.667mg | 6.113mg | 135% |
| Витамин B1 | 1.903mg | 0.562mg | 112% |
| Витамин B2 | 1.73mg | 0.338mg | 107% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.669g | 10.09g | 63% |
| Витамин B9 | 382µg | 152µg | 58% |
| Витамин A | 450µg | 17µg | 48% |
| Жиры | 1.68g | 22.74g | 32% |
| Витамин C | 24.2mg | 0mg | 27% |
| Витамин D | 4.7µg | 0µg | 24% |
| Витамин D | 188IU | 1IU | 23% |
| Насыщенные жиры | 0.451g | 5.288g | 22% |
| Фосфор | 47mg | 200mg | 22% |
| Натрий | 468mg | 973mg | 22% |
| Марганец | 0.055mg | 0.562mg | 22% |
| Селен | 3.3µg | 13.5µg | 19% |
| Белки | 3.96g | 10.93g | 14% |
| Витамин E | 0.07mg | 2.19mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.265g | 5.744g | 14% |
| Кальций | 3mg | 136mg | 13% |
| Медь | 0.039mg | 0.125mg | 10% |
| Углеводы | 89.2g | 59.42g | 10% |
| Цинк | 0.15mg | 1.19mg | 9% |
| Витамин K | 0.2µg | 9.4µg | 8% |
| Калорийность | 369kcal | 489kcal | 6% |
| Витамин B5 | 0.215mg | 0.472mg | 5% |
| Магний | 8mg | 25mg | 4% |
| Крахмал | 46.1g | 52.56g | 3% |
| Фруктоза | 1.67g | 0.37g | 2% |
| Калий | 76mg | 156mg | 2% |
| Холин | 1.9mg | 8.7mg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 87g | 57.12g | N/A |
| Сахар | 35.43g | 4.53g | N/A |
| Клетчатка | 2.2g | 2.3g | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.542g | N/A |
| Триптофан | 0.028mg | 0.129mg | 0% |
| Треонин | 0.13mg | 0.295mg | 0% |
| Изолейцин | 0.149mg | 0.424mg | 0% |
| Лейцин | 0.633mg | 0.744mg | 0% |
| Лизин | 0.028mg | 0.418mg | 0% |
| Метионин | 0.065mg | 0.194mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.223mg | 0.49mg | 0% |
| Валин | 0.195mg | 0.478mg | 0% |
| Гистидин | 0.112mg | 0.245mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.008g | 0.001g | N/A |
| 0.032g | 0.715g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0g | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.007g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.629g | 9.25g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.96 г
Жиры:
1.68 г
Углеводы:
89.2 г
Вода:
4.18 г
Другое:
0.98 г
Белки:
10.93 г
Жиры:
22.74 г
Углеводы:
59.42 г
Вода:
3.55 г
Другое:
3.36 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +50.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +176% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1253.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +242.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.451 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.265 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.669 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.288 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.744 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
10.09 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2067.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1408.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
46.1 г
Сахароза:
31.33 г
Глюкоза:
1.8 г
Фруктоза:
1.67 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.63 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
52.56 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.3 г
Фруктоза:
0.37 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
3.84 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +500% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +351.4% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +14% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +509.5% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
