Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Kellogg's Frosted Flakes Cereal и Lucky Charms Cereal

Сравнить

Инфографика

Kellogg's Frosted Flakes Cereal vs Lucky Charms Cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 0.9% 6.7% 1001% 13% 4.1% 20% 61% 7.2% 18%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 53% 130% 20% 835% 71% 508% 124% 85% 283% 80%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +19.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -27.8%
Содержит больше МагнийМагний +825%
Содержит больше КальцийКальций +14366.7%
Содержит больше КалийКалий +192.1%
Содержит больше МедьМедь +446.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +12313.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +514.9%
Содержит больше МарганецМарганец +3850.9%
Содержит больше СеленСелен +342.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 81% 150% 1.4% 71% 476% 399% 519% 13% 825% 1013% 0.5% 287% 1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 282% 9% 59% 434% 398% 474% 26% 695% 850% 3.5% 556% 8.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +20.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +18.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +19.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +88.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +542.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +104.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +94%
Содержит больше ХолинХолин +747.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~26.6mg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~1.737mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~1.723mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~25.3mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 2% 89% 4%
Белки: 3.96 г
Жиры: 1.68 г
Углеводы: 89.2 г
Вода: 4.18 г
Другое: 0.98 г
8% 5% 81% 4% 2%
Белки: 7.67 г
Жиры: 5.02 г
Углеводы: 80.89 г
Вода: 4.15 г
Другое: 2.27 г
Содержит больше БелкиБелки +93.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +198.8%
Содержит больше ДругоеДругое +131.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~80.89g
Одинаковое количество вещества Вода ~4.15g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 19% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.451 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.265 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.669 г
22% 40% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.885 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.586 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.542 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -49%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +498.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +130.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
57% 38% 2% 2%
Крахмал: 46.1 г
Сахароза: 31.33 г
Глюкоза: 1.8 г
Фруктоза: 1.67 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.63 г
Галактоза: 0 г
51% 39% 6% 2%
Крахмал: 37.17 г
Сахароза: 28.9 г
Глюкоза: 4.7 г
Фруктоза: 0.8 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.73 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +24%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +108.8%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +161.1%
Содержит больше МальтозаМальтоза +174.6%
Одинаковое количество вещества Сахароза ~28.9g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Kellogg's Frosted Flakes Cereal Lucky Charms Cereal
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Kellogg's Frosted Flakes Cereal Lucky Charms Cereal DV% diff.
Цинк 0.15mg 18.62mg 168%
Марганец 0.055mg 2.173mg 92%
Витамин B9 382µg 741µg 90%
Железо 26.7mg 22.27mg 55%
Витамин B12 8.1µg 6.8µg 54%
Витамин A 450µg 847µg 44%
Кальций 3mg 434mg 43%
Витамин B6 3.573mg 3.01mg 43%
Фосфор 47mg 289mg 35%
Селен 3.3µg 14.6µg 21%
Медь 0.039mg 0.213mg 19%
Магний 8mg 74mg 16%
Витамин B3 27.667mg 25.3mg 15%
Витамин B1 1.903mg 1.737mg 14%
Клетчатка 2.2g 5g 11%
Натрий 468mg 648mg 8%
Белки 3.96g 7.67g 7%
Полиненасыщенные жиры 0.669g 1.542g 6%
Жиры 1.68g 5.02g 5%
Витамин D 188IU 156IU 4%
Крахмал 46.1g 37.17g 4%
Витамин D 4.7µg 3.9µg 4%
Витамин B5 0.215mg 0.439mg 4%
Калий 76mg 222mg 4%
Холин 1.9mg 16.1mg 3%
Витамин E 0.07mg 0.45mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.265g 1.586g 3%
Витамин C 24.2mg 26.6mg 3%
Углеводы 89.2g 80.89g 3%
Насыщенные жиры 0.451g 0.885g 2%
Фруктоза 1.67g 0.8g 1%
Калорийность 369kcal 380kcal 1%
Витамин B2 1.73mg 1.723mg 1%
Витамин K 0.2µg 1.4µg 1%
Чистые углеводы 87g 75.89g N/A
Сахар 35.43g 36.13g N/A
Транс-жиры 0g 0.013g N/A
Триптофан 0.028mg 0%
Треонин 0.13mg 0%
Изолейцин 0.149mg 0%
Лейцин 0.633mg 0%
Лизин 0.028mg 0%
Метионин 0.065mg 0%
Фенилаланин 0.223mg 0%
Валин 0.195mg 0%
Гистидин 0.112mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.008g 0g N/A
0.032g 0.044g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.629g 1.486g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Kellogg's Frosted Flakes Cereal Lucky Charms Cereal
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
295%
Kellogg's Frosted Flakes Cereal
299%
Lucky Charms Cereal
Итоговая оценка минералов
114%
Kellogg's Frosted Flakes Cereal
219%
Lucky Charms Cereal

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Lucky Charms Cereal
Продукт Lucky Charms Cereal более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Kellogg's Frosted Flakes Cereal содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Kellogg's Frosted Flakes Cereal содержит меньше вещества Натрий (Разница - 180mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Kellogg's Frosted Flakes Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.434g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Гликемический индекс продукта Kellogg's Frosted Flakes Cereal ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.