Сравнить продукты Kellogg's Frosted Flakes Cereal и Lucky Charms Cereal
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +19.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -27.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +825% |
| Содержит больше КальцийКальций | +14366.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +192.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +446.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +12313.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +514.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3850.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +342.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +20.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +18.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +19.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +81.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +542.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +104.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +600% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +94% |
| Содержит больше ХолинХолин | +747.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.96 г
Жиры:
1.68 г
Углеводы:
89.2 г
Вода:
4.18 г
Другое:
0.98 г
Белки:
7.67 г
Жиры:
5.02 г
Углеводы:
80.89 г
Вода:
4.15 г
Другое:
2.27 г
| Содержит больше БелкиБелки | +93.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +198.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +131.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~80.89g
Одинаковое количество вещества
Вода
~4.15g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.451 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.265 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.669 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.885 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.586 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.542 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -49% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +498.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +130.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
46.1 г
Сахароза:
31.33 г
Глюкоза:
1.8 г
Фруктоза:
1.67 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.63 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
37.17 г
Сахароза:
28.9 г
Глюкоза:
4.7 г
Фруктоза:
0.8 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.73 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +24% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +108.8% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +161.1% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +174.6% |
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~28.9g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 369kcal | 380kcal |
|
| Белки | 3.96g | 7.67g |
|
| Жиры | 1.68g | 5.02g |
|
| Витамин C | 24.2mg | 26.6mg |
|
| 87g | 75.89g |
|
|
| Углеводы | 89.2g | 80.89g |
|
| Витамин D | 188IU | 156IU |
|
| Магний | 8mg | 74mg |
|
| Кальций | 3mg | 434mg |
|
| Калий | 76mg | 222mg |
|
| Железо | 26.7mg | 22.27mg |
|
| Сахар | 35.43g | 36.13g |
|
| Клетчатка | 2.2g | 5g |
|
| Медь | 0.039mg | 0.213mg |
|
| Цинк | 0.15mg | 18.62mg |
|
| Крахмал | 46.1g | 37.17g |
|
| Фосфор | 47mg | 289mg |
|
| Натрий | 468mg | 648mg |
|
| Витамин A | 1559IU | 2823IU |
|
| Витамин A, RAE | 450µg | 847µg |
|
| Витамин E | 0.07mg | 0.45mg |
|
| Витамин D | 4.7µg | 3.9µg |
|
| Марганец | 0.055mg | 2.173mg |
|
| Селен | 3.3µg | 14.6µg |
|
| Витамин B1 | 1.903mg | 1.737mg |
|
| Витамин B2 | 1.73mg | 1.723mg |
|
| Витамин B3 | 27.667mg | 25.3mg |
|
| Витамин B5 | 0.215mg | 0.439mg |
|
| Витамин B6 | 3.573mg | 3.01mg |
|
| Витамин B12 | 8.1µg | 6.8µg |
|
| Витамин K | 0.2µg | 1.4µg |
|
| Витамин B9 | 382µg | 741µg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.013g |
|
| Холин | 1.9mg | 16.1mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.451g | 0.885g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.265g | 1.586g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.669g | 1.542g |
|
| Триптофан | 0.028mg |
|
|
| Треонин | 0.13mg |
|
|
| Изолейцин | 0.149mg |
|
|
| Лейцин | 0.633mg |
|
|
| Лизин | 0.028mg |
|
|
| Метионин | 0.065mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.223mg |
|
|
| Валин | 0.195mg |
|
|
| Гистидин | 0.112mg |
|
|
| Фруктоза | 1.67g | 0.8g |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.008g | 0g |
|
| 0.032g | 0.044g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.629g | 1.486g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
296%
295%
Итоговая оценка минералов
114%
219%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Lucky Charms Cereal более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Kellogg's Frosted Flakes Cereal содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Kellogg's Frosted Flakes Cereal содержит меньше вещества Натрий (Разница - 180mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Kellogg's Frosted Flakes Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.434g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Kellogg's Frosted Flakes Cereal ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах