Сравнить продукты Kellogg's Frosted Flakes Cereal и Scrambled egg
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +930.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +27.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +75% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1800% |
| Содержит больше КалийКалий | +93.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +71.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1006.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +414.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60% |
| Содержит больше СеленСелен | +581.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +633.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +129.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +327.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2278.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +232.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +13074.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1780.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +702% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1217.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1271.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +337.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4400% |
| Содержит больше ХолинХолин | +9405.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.96 г
Жиры:
1.68 г
Углеводы:
89.2 г
Вода:
4.18 г
Другое:
0.98 г
Белки:
13.84 г
Жиры:
16.18 г
Углеводы:
2.08 г
Вода:
66.7 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +4188.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +249.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +863.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +1495.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +22.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.451 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.265 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.669 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.153 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.889 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.969 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2122.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +194.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 369kcal | 212kcal |
|
| Белки | 3.96g | 13.84g |
|
| Жиры | 1.68g | 16.18g |
|
| Витамин C | 24.2mg | 3.3mg |
|
| 87g | 2.08g |
|
|
| Углеводы | 89.2g | 2.08g |
|
| Холестерин | 0mg | 426mg |
|
| Витамин D | 188IU | 46IU |
|
| Магний | 8mg | 14mg |
|
| Кальций | 3mg | 57mg |
|
| Калий | 76mg | 147mg |
|
| Железо | 26.7mg | 2.59mg |
|
| Сахар | 35.43g | 1.64g |
|
| Клетчатка | 2.2g | 0g |
|
| Медь | 0.039mg | 0.067mg |
|
| Цинк | 0.15mg | 1.66mg |
|
| Крахмал | 46.1g |
|
|
| Фосфор | 47mg | 242mg |
|
| Натрий | 468mg | 187mg |
|
| Витамин A | 1559IU | 679IU |
|
| Витамин A | 450µg | 176µg |
|
| Витамин E | 0.07mg | 0.96mg |
|
| Витамин D | 4.7µg | 1.1µg |
|
| Марганец | 0.055mg | 0.043mg |
|
| Селен | 3.3µg | 22.5µg |
|
| Витамин B1 | 1.903mg | 0.08mg |
|
| Витамин B2 | 1.73mg | 0.52mg |
|
| Витамин B3 | 27.667mg | 0.21mg |
|
| Витамин B5 | 0.215mg | 0.94mg |
|
| Витамин B6 | 3.573mg | 0.19mg |
|
| Витамин B12 | 8.1µg | 1.01µg |
|
| Витамин K | 0.2µg | 9µg |
|
| Витамин B9 | 382µg | 29µg |
|
| Холин | 1.9mg | 180.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.451g | 6.153g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.265g | 5.889g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.669g | 1.969g |
|
| Триптофан | 0.028mg | 0.212mg |
|
| Треонин | 0.13mg | 0.657mg |
|
| Изолейцин | 0.149mg | 0.836mg |
|
| Лейцин | 0.633mg | 1.185mg |
|
| Лизин | 0.028mg | 0.913mg |
|
| Метионин | 0.065mg | 0.427mg |
|
| Фенилаланин | 0.223mg | 0.75mg |
|
| Валин | 0.195mg | 0.96mg |
|
| Гистидин | 0.112mg | 0.325mg |
|
| Фруктоза | 1.67g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.008g | 0g |
|
| 0.032g |
|
||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.629g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
296%
47%
Итоговая оценка минералов
114%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Scrambled egg содержит меньше вещества Сахар (Разница - 33.79g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Scrambled egg содержит меньше вещества Натрий (Разница - 281mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Scrambled egg ниже (Разница - 55)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Scrambled egg более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Kellogg's Frosted Flakes Cereal содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 426mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Kellogg's Frosted Flakes Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.702g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Kellogg's Frosted Flakes Cereal более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна