Сравнить продукты Kellogg's Frosted Flakes Cereal и Цезарь (салат)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1041% |
| Содержит больше МагнийМагний | +250% |
| Содержит больше КальцийКальций | +7666.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +123.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +223.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +973.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +391.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +483.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +851.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +333.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +404.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +482.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +754.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1925% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +771.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +107.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2850% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.96 г
Жиры:
1.68 г
Углеводы:
89.2 г
Вода:
4.18 г
Другое:
0.98 г
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +183.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +238.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +467.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +938% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +122.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.451 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.265 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.669 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.461 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +798.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +118.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
46.1 г
Сахароза:
31.33 г
Глюкоза:
1.8 г
Фруктоза:
1.67 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.63 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
25.29 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.98 г
Фруктоза:
1.13 г
Лактоза:
0.07 г
Мальтоза:
1.67 г
Галактоза:
0.16 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +82.3% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +83.7% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +47.8% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +165.1% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 369kcal | 265kcal |
|
| Белки | 3.96g | 13.39g |
|
| Жиры | 1.68g | 9.54g |
|
| Витамин C | 24.2mg | 0mg |
|
| 87g | 29.8g |
|
|
| Углеводы | 89.2g | 31.5g |
|
| Холестерин | 0mg | 24mg |
|
| Витамин D | 188IU | 0IU |
|
| Магний | 8mg | 28mg |
|
| Кальций | 3mg | 233mg |
|
| Калий | 76mg | 170mg |
|
| Железо | 26.7mg | 2.34mg |
|
| Сахар | 35.43g | 4.02g |
|
| Клетчатка | 2.2g | 1.7g |
|
| Медь | 0.039mg | 0.126mg |
|
| Цинк | 0.15mg | 1.61mg |
|
| Крахмал | 46.1g | 25.29g |
|
| Фосфор | 47mg | 231mg |
|
| Натрий | 468mg | 454mg |
|
| Витамин A | 1559IU | 360IU |
|
| Витамин A | 450µg | 78µg |
|
| Витамин E | 0.07mg | 0.61mg |
|
| Витамин D | 4.7µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.055mg | 0.321mg |
|
| Селен | 3.3µg | 31.4µg |
|
| Витамин B1 | 1.903mg | 0.377mg |
|
| Витамин B2 | 1.73mg | 0.297mg |
|
| Витамин B3 | 27.667mg | 3.237mg |
|
| Витамин B5 | 0.215mg | 0.447mg |
|
| Витамин B6 | 3.573mg |
|
|
| Витамин B12 | 8.1µg | 0.4µg |
|
| Витамин K | 0.2µg | 5.9µg |
|
| Витамин B9 | 382µg |
|
|
| Холин | 1.9mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.451g | 4.206g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.265g | 2.38g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.669g | 1.461g |
|
| Триптофан | 0.028mg | 0.15mg |
|
| Треонин | 0.13mg | 0.393mg |
|
| Изолейцин | 0.149mg | 0.547mg |
|
| Лейцин | 0.633mg | 1.137mg |
|
| Лизин | 0.028mg | 0.523mg |
|
| Метионин | 0.065mg | 0.3mg |
|
| Фенилаланин | 0.223mg | 0.717mg |
|
| Валин | 0.195mg | 0.7mg |
|
| Гистидин | 0.112mg | 0.36mg |
|
| Фруктоза | 1.67g | 1.13g |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.008g |
|
|
| 0.032g | 0.155g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.629g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
296%
27%
Итоговая оценка минералов
114%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 31.41g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Цезарь (салат) ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Цезарь (салат) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Kellogg's Frosted Flakes Cereal содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Kellogg's Frosted Flakes Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.755g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Kellogg's Frosted Flakes Cereal более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна