Kellogg's Rice Krispie Treats или хлопья Golden Grahams - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами kellogg's Rice Krispie Treats и хлопья Golden Grahams
- Kellogg's Rice Krispie Treats и хлопья Golden Grahams содержат примерно одинаковое количество калорий. Kellogg's Rice Krispie Treats содержат 395 калорий, а хлопья Golden Grahams содержит 374 калорий.
- Kellogg's Rice Krispie Treats имеют больше витамина B12, однако хлопья Golden Grahams содержит больше железа, цинка, кальция, клетчатки, меди и фосфора.
- Хлопья Golden Grahams покрывает вашу дневную потребность в железе на 106% больше, чем kellogg's Rice Krispie Treats.
- Kellogg's Rice Krispie Treats имеют меньше натрия.
- Kellogg's Rice Krispie Treats имеют более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Cereals ready-to-eat, KELLOGG, KELLOGG'S RICE KRISPIES TREATS Cereal и Cereals ready-to-eat, GENERAL MILLS, GOLDEN GRAHAMS.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -26.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +23.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3130% |
| Содержит больше КалийКалий | +303.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +141.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +92.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1653.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +108.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +77.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +508% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 6mg | 14.5mg | 106% |
| Цинк | 0.69mg | 12.1mg | 104% |
| Марганец | 1.848mg | 80% | |
| Кальций | 10mg | 323mg | 31% |
| Клетчатка | 0.4g | 5.6g | 21% |
| Медь | 0.107mg | 0.206mg | 11% |
| Фосфор | 62mg | 129mg | 10% |
| Натрий | 567mg | 772mg | 9% |
| Витамин B12 | 5µg | 4.8µg | 8% |
| Витамин B5 | 0.338mg | 7% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.2g | 1g | 5% |
| Калий | 51mg | 206mg | 5% |
| Витамин B6 | 1.66mg | 1.613mg | 4% |
| Витамин B3 | 16.7mg | 16.1mg | 4% |
| Витамин B1 | 1.25mg | 1.2mg | 4% |
| Витамин B9 | 333µg | 323µg | 3% |
| Витамин A | 500µg | 472µg | 3% |
| Витамин E | 0.36mg | 0.64mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.89g | 0.4g | 2% |
| Холин | 2.5mg | 15.2mg | 2% |
| Белки | 4.3g | 5.3g | 2% |
| Жиры | 4.19g | 3.2g | 2% |
| Калорийность | 395kcal | 374kcal | 1% |
| Витамин K | 1µg | 2µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.2g | 1.6g | 1% |
| Магний | 21mg | 26mg | 1% |
| Витамин D | 133IU | 129IU | 1% |
| Витамин B2 | 1.41mg | 1.4mg | 1% |
| Витамин C | 20mg | 19.4mg | 1% |
| Углеводы | 85.59g | 85.1g | 0% |
| Чистые углеводы | 85.19g | 79.5g | N/A |
| Холестерин | 1mg | 0mg | 0% |
| Сахар | 29.6g | 35g | N/A |
| Витамин D | 3.3µg | 3.2µg | 0% |
| Селен | 5.7µg | 5.6µg | 0% |
| Транс-жиры | 1.6g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.3 г
Жиры:
4.19 г
Углеводы:
85.59 г
Вода:
3.5 г
Другое:
2.42 г
Белки:
5.3 г
Жиры:
3.2 г
Углеводы:
85.1 г
Вода:
2.2 г
Другое:
4.2 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +30.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +59.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +23.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +73.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~85.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.89 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.2 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.2 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.4 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.6 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -55.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +33.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +400% |
