Сравнить продукты Kellogg's Special K и Тамале (блюдо)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2195.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +184.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +815% |
| Содержит больше МагнийМагний | +83.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +26.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +147.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +114.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +106.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -36% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3280% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2287.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1321.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +4403.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +3492.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +8500% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.79 г
Жиры:
1.79 г
Углеводы:
73.4 г
Вода:
3 г
Другое:
4.02 г
Белки:
6.28 г
Жиры:
6.12 г
Углеводы:
18.12 г
Вода:
68.1 г
Другое:
1.38 г
| Содержит больше БелкиБелки | +183.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +305.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +191.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +241.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +2170% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.4 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.3 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.4 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.396 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.688 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +813% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +72% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 19.4µg | 0.54µg | 786% |
| Витамин B6 | 6.44mg | 0.143mg | 484% |
| Железо | 28mg | 1.22mg | 335% |
| Витамин B9 | 1290µg | 15µg | 319% |
| Витамин B2 | 1.91mg | 0.08mg | 141% |
| Витамин B1 | 1.69mg | 0.05mg | 137% |
| Витамин B3 | 22.6mg | 1.59mg | 131% |
| Витамин E | 15.3mg | 0mg | 102% |
| Селен | 54.9µg | 6µg | 89% |
| Витамин C | 68mg | 1.7mg | 74% |
| Витамин A | 500µg | 0µg | 56% |
| Белки | 17.79g | 6.28g | 23% |
| Углеводы | 73.4g | 18.12g | 18% |
| Витамин D | 134IU | 17% | |
| Витамин D | 3.3µg | 17% | |
| Медь | 0.179mg | 0.063mg | 13% |
| Калорийность | 377kcal | 153kcal | 11% |
| Натрий | 667mg | 427mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.4g | 2.396g | 9% |
| Марганец | 0.174mg | 8% | |
| Фосфор | 48mg | 99mg | 7% |
| Жиры | 1.79g | 6.12g | 7% |
| Цинк | 0.69mg | 1.48mg | 7% |
| Клетчатка | 1.4g | 3.1g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.3g | 2.739g | 6% |
| Холестерин | 0mg | 17mg | 6% |
| Крахмал | 12.27g | 5% | |
| Витамин B5 | 0.205mg | 4% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.4g | 0.688g | 2% |
| Холин | 11mg | 2% | |
| Магний | 12mg | 22mg | 2% |
| Калий | 53mg | 131mg | 2% |
| Кальций | 23mg | 29mg | 1% |
| Чистые углеводы | 72g | 15.02g | N/A |
| Сахар | 12.69g | 0.99g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.052mg | 0% | |
| Треонин | 0.239mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.271mg | 0% | |
| Лейцин | 0.568mg | 0% | |
| Лизин | 0.427mg | 0% | |
| Метионин | 0.15mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.275mg | 0% | |
| Валин | 0.318mg | 0% | |
| Гистидин | 0.196mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.17g | 0% | |
| 0.029g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
532%
15%
Итоговая оценка минералов
156%
30%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тамале (блюдо) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 11.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тамале (блюдо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 240mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Kellogg's Special K содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Kellogg's Special K содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.996g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Kellogg's Special K ниже (Разница - 13)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Kellogg's Special K более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах