Сравнить продукты Kellogg's Special K и Цезарь (салат)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1096.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +42.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +74.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +133.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +913% |
| Содержит больше КалийКалий | +220.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +133.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +381.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -31.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +541% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2408.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +348.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +543.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +598.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +4750% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +5800% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.79 г
Жиры:
1.79 г
Углеводы:
73.4 г
Вода:
3 г
Другое:
4.02 г
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
| Содержит больше БелкиБелки | +32.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +133% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +84.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +433% |
| Содержит больше ВодаВода | +1346.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.4 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.3 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.4 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.461 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +693.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +265.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 19.4µg | 0.4µg | 792% |
| Витамин B6 | 6.44mg | 495% | |
| Витамин B9 | 1290µg | 323% | |
| Железо | 28mg | 2.34mg | 321% |
| Витамин B2 | 1.91mg | 0.297mg | 124% |
| Витамин B3 | 22.6mg | 3.237mg | 121% |
| Витамин B1 | 1.69mg | 0.377mg | 109% |
| Витамин E | 15.3mg | 0.61mg | 98% |
| Витамин C | 68mg | 0mg | 76% |
| Витамин A | 500µg | 78µg | 47% |
| Селен | 54.9µg | 31.4µg | 43% |
| Фосфор | 48mg | 231mg | 26% |
| Кальций | 23mg | 233mg | 21% |
| Витамин D | 134IU | 0IU | 17% |
| Насыщенные жиры | 0.4g | 4.206g | 17% |
| Витамин D | 3.3µg | 0µg | 17% |
| Марганец | 0.321mg | 14% | |
| Углеводы | 73.4g | 31.5g | 14% |
| Жиры | 1.79g | 9.54g | 12% |
| Крахмал | 25.29g | 10% | |
| Натрий | 667mg | 454mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.447mg | 9% | |
| Белки | 17.79g | 13.39g | 9% |
| Холестерин | 0mg | 24mg | 8% |
| Цинк | 0.69mg | 1.61mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.4g | 1.461g | 7% |
| Калорийность | 377kcal | 265kcal | 6% |
| Медь | 0.179mg | 0.126mg | 6% |
| Витамин K | 0.1µg | 5.9µg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.3g | 2.38g | 5% |
| Магний | 12mg | 28mg | 4% |
| Калий | 53mg | 170mg | 3% |
| Холин | 11mg | 2% | |
| Фруктоза | 1.13g | 1% | |
| Клетчатка | 1.4g | 1.7g | 1% |
| Чистые углеводы | 72g | 29.8g | N/A |
| Сахар | 12.69g | 4.02g | N/A |
| Триптофан | 0.15mg | 0% | |
| Треонин | 0.393mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.547mg | 0% | |
| Лейцин | 1.137mg | 0% | |
| Лизин | 0.523mg | 0% | |
| Метионин | 0.3mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.717mg | 0% | |
| Валин | 0.7mg | 0% | |
| Гистидин | 0.36mg | 0% | |
| 0.155g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
532%
27%
Итоговая оценка минералов
156%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.67g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 213mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Цезарь (салат) ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Kellogg's Special K содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Kellogg's Special K содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.806g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Kellogg's Special K более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах