Сравнить продукты Kellogg's Special K и Golden Grahams Cereal
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +93.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -13.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +880.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +116.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1304.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +288.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +15.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1653.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +168.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +250.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2290.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +40.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +36.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +40.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +299.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +304.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +299.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1900% |
| Содержит больше ХолинХолин | +38.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.79 г
Жиры:
1.79 г
Углеводы:
73.4 г
Вода:
3 г
Другое:
4.02 г
Белки:
5.3 г
Жиры:
3.2 г
Углеводы:
85.1 г
Вода:
2.2 г
Другое:
4.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +235.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +36.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +78.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +15.9% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~4.2г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.4 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.3 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.4 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.4 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.6 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +433.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +150% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.4g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 19.4µg | 4.8µg | 608% |
| Витамин B6 | 6.44mg | 1.613mg | 371% |
| Витамин B9 | 1290µg | 323µg | 242% |
| Железо | 28mg | 14.5mg | 169% |
| Цинк | 0.69mg | 12.1mg | 104% |
| Витамин E | 15.3mg | 0.64mg | 98% |
| Селен | 54.9µg | 5.6µg | 90% |
| Марганец | 1.848mg | 80% | |
| Витамин C | 68mg | 19.4mg | 54% |
| Витамин B1 | 1.69mg | 1.2mg | 41% |
| Витамин B3 | 22.6mg | 16.1mg | 41% |
| Витамин B2 | 1.91mg | 1.4mg | 39% |
| Кальций | 23mg | 323mg | 30% |
| Белки | 17.79g | 5.3g | 25% |
| Клетчатка | 1.4g | 5.6g | 17% |
| Фосфор | 48mg | 129mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.338mg | 7% | |
| Натрий | 667mg | 772mg | 5% |
| Калий | 53mg | 206mg | 5% |
| Углеводы | 73.4g | 85.1g | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.4g | 1g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.3g | 1.6g | 3% |
| Витамин A | 500µg | 472µg | 3% |
| Медь | 0.179mg | 0.206mg | 3% |
| Магний | 12mg | 26mg | 3% |
| Витамин K | 0.1µg | 2µg | 2% |
| Жиры | 1.79g | 3.2g | 2% |
| Витамин D | 134IU | 129IU | 1% |
| Холин | 11mg | 15.2mg | 1% |
| Калорийность | 377kcal | 374kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 72g | 79.5g | N/A |
| Сахар | 12.69g | 35g | N/A |
| Витамин D | 3.3µg | 3.2µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.4g | 0.4g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
532%
189%
Итоговая оценка минералов
156%
150%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Kellogg's Special K содержит меньше вещества Сахар (Разница - 22.31g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Kellogg's Special K содержит меньше вещества Натрий (Разница - 105mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Kellogg's Special K ниже (Разница - 3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Kellogg's Special K более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Golden Grahams Cereal более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Насыщенные жиры (0.4 g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна