Сравнить продукты Kellogg's Special K и Kellogg's Crispix Cereal
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +155.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +342.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +34% |
| Содержит больше МедьМедь | +14.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +652.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +223.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +15200% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +167.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +213.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +83.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~3.5µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.79 г
Жиры:
1.79 г
Углеводы:
73.4 г
Вода:
3 г
Другое:
4.02 г
Белки:
6.59 г
Жиры:
0.8 г
Углеводы:
87.19 г
Вода:
3 г
Другое:
2.42 г
| Содержит больше БелкиБелки | +170% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +123.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +66.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +18.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.4 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.3 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.4 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.2 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.2 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.3 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +50% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +33.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -50% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 377kcal | 378kcal |
|
| Белки | 17.79g | 6.59g |
|
| Жиры | 1.79g | 0.8g |
|
| Витамин C | 68mg | 21mg |
|
| 72g | 86.19g |
|
|
| Углеводы | 73.4g | 87.19g |
|
| Витамин D | 134IU | 138IU |
|
| Магний | 12mg | 13mg |
|
| Кальций | 23mg | 9mg |
|
| Калий | 53mg | 71mg |
|
| Железо | 28mg | 28mg | |
| Сахар | 12.69g | 12.8g |
|
| Клетчатка | 1.4g | 1g |
|
| Медь | 0.179mg | 0.205mg |
|
| Цинк | 0.69mg | 5.19mg |
|
| Фосфор | 48mg | 45mg |
|
| Натрий | 667mg | 660mg |
|
| Витамин A | 1667IU | 1724IU |
|
| Витамин A, RAE | 500µg | 494µg |
|
| Витамин E | 15.3mg | 0.1mg |
|
| Витамин D | 3.3µg | 3.5µg |
|
| Селен | 54.9µg | 12.4µg |
|
| Витамин B1 | 1.69mg | 1.8mg |
|
| Витамин B2 | 1.91mg | 2.04mg |
|
| Витамин B3 | 22.6mg | 24.1mg |
|
| Витамин B5 | 0.219mg |
|
|
| Витамин B6 | 6.44mg | 2.41mg |
|
| Витамин B12 | 19.4µg | 6.19µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | |
| Витамин B9 | 1290µg | 966µg |
|
| Холин | 11mg | 6mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.4g | 0.2g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.3g | 0.2g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.4g | 0.3g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
531%
286%
Итоговая оценка минералов
156%
145%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Kellogg's Special K содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.11g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Kellogg's Special K ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Kellogg's Crispix Cereal содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Kellogg's Crispix Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах