Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Kellogg's Special K и Kellogg's Crispix Cereal

Сравнить

Инфографика

Kellogg's Special K vs Kellogg's Crispix Cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.9% 4.7% 1050% 60% 19% 21% 87% 0% 299%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 2.7% 6.3% 1050% 68% 142% 19% 86% 0% 68%
Содержит больше КальцийКальций +155.6%
Содержит больше СеленСелен +342.7%
Содержит больше КалийКалий +34%
Содержит больше МедьМедь +14.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +652.2%
Одинаковое количество вещества Магний ~13mg
Одинаковое количество вещества Железо ~28mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~45mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~660mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 227% 167% 306% 50% 423% 441% 424% 0% 1486% 2425% 0.25% 968% 6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 165% 2% 53% 450% 471% 452% 13% 556% 774% 0.25% 725% 3.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +223.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +15200%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +167.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +213.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.5%
Содержит больше ХолинХолин +83.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~494µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~3.5µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~1.8mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~2.04mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~24.1mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0.1µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Kellogg's Special K Kellogg's Crispix Cereal DV% diff.
Витамин B12 19.4µg 6.19µg 550%
Витамин B6 6.44mg 2.41mg 310%
Витамин E 15.3mg 0.1mg 101%
Витамин B9 1290µg 966µg 81%
Селен 54.9µg 12.4µg 77%
Витамин C 68mg 21mg 52%
Цинк 0.69mg 5.19mg 41%
Белки 17.79g 6.59g 22%
Витамин B2 1.91mg 2.04mg 10%
Витамин B3 22.6mg 24.1mg 9%
Витамин B1 1.69mg 1.8mg 9%
Углеводы 73.4g 87.19g 5%
Витамин B5 0.219mg 4%
Медь 0.179mg 0.205mg 3%
Клетчатка 1.4g 1g 2%
Жиры 1.79g 0.8g 2%
Калий 53mg 71mg 1%
Кальций 23mg 9mg 1%
Витамин A 500µg 494µg 1%
Холин 11mg 6mg 1%
Витамин D 3.3µg 3.5µg 1%
Витамин D 134IU 138IU 1%
Насыщенные жиры 0.4g 0.2g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.4g 0.3g 1%
Калорийность 377kcal 378kcal 0%
Чистые углеводы 72g 86.19g N/A
Магний 12mg 13mg 0%
Железо 28mg 28mg 0%
Сахар 12.69g 12.8g N/A
Фосфор 48mg 45mg 0%
Натрий 667mg 660mg 0%
Витамин K 0.1µg 0.1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.3g 0.2g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 2% 73% 3% 4%
Белки: 17.79 г
Жиры: 1.79 г
Углеводы: 73.4 г
Вода: 3 г
Другое: 4.02 г
7% 87% 3% 2%
Белки: 6.59 г
Жиры: 0.8 г
Углеводы: 87.19 г
Вода: 3 г
Другое: 2.42 г
Содержит больше БелкиБелки +170%
Содержит больше ЖирыЖиры +123.8%
Содержит больше ДругоеДругое +66.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +18.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~3g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 27% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.4 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.3 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.4 г
29% 29% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.2 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.3 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +50%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +33.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -50%

Другие также сравнивают

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.