Сравнить продукты Kellogg's Special K и Kix Cereal
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +26.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +545.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +325% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2378.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +320.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +14.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2424.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +293.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -10.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +167.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +5000% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +180% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +240.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +63.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +84.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +15.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +39.1% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~3.3µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.79 г
Жиры:
1.79 г
Углеводы:
73.4 г
Вода:
3 г
Другое:
4.02 г
Белки:
7.69 г
Жиры:
3.46 г
Углеводы:
82.82 г
Вода:
2.79 г
Другое:
3.24 г
| Содержит больше БелкиБелки | +131.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +24.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +93.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +12.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~2.79g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.4 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.3 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.4 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.576 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.99 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.277 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -30.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +230% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +219.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 377kcal | 357kcal |
|
| Белки | 17.79g | 7.69g |
|
| Жиры | 1.79g | 3.46g |
|
| Витамин C | 68mg | 25.4mg |
|
| 72g | 74.02g |
|
|
| Углеводы | 73.4g | 82.82g |
|
| Витамин D | 134IU | 133IU |
|
| Магний | 12mg | 51mg |
|
| Кальций | 23mg | 570mg |
|
| Калий | 53mg | 223mg |
|
| Железо | 28mg | 32mg |
|
| Сахар | 12.69g | 9.76g |
|
| Клетчатка | 1.4g | 8.8g |
|
| Медь | 0.179mg | 0.142mg |
|
| Цинк | 0.69mg | 17.42mg |
|
| Крахмал | 58.47g |
|
|
| Фосфор | 48mg | 189mg |
|
| Натрий | 667mg | 596mg |
|
| Витамин A | 1667IU | 3078IU |
|
| Витамин A | 500µg | 879µg |
|
| Витамин E | 15.3mg | 0.3mg |
|
| Витамин D | 3.3µg | 3.3µg | |
| Марганец | 1.13mg |
|
|
| Селен | 54.9µg | 8.5µg |
|
| Витамин B1 | 1.69mg | 1.955mg |
|
| Витамин B2 | 1.91mg | 2mg |
|
| Витамин B3 | 22.6mg | 24.25mg |
|
| Витамин B5 | 0.522mg |
|
|
| Витамин B6 | 6.44mg | 2.3mg |
|
| Витамин B12 | 19.4µg | 5.7µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 0.2µg |
|
| Витамин B9 | 1290µg | 787µg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.025g |
|
| Холин | 11mg | 15.3mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.4g | 0.576g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.3g | 0.99g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.4g | 1.277g |
|
| Триптофан | 0.062mg |
|
|
| Треонин | 0.279mg |
|
|
| Изолейцин | 0.258mg |
|
|
| Лейцин | 0.971mg |
|
|
| Лизин | 0.176mg |
|
|
| Метионин | 0.134mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.413mg |
|
|
| Валин | 0.331mg |
|
|
| Гистидин | 0.186mg |
|
|
| Фруктоза | 0.11g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.016g |
|
| 0.04g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.005g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.21g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
531%
281%
Итоговая оценка минералов
156%
230%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Kix Cereal содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.93g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Kix Cereal содержит меньше вещества Натрий (Разница - 71mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Kix Cereal ниже (Разница - 69)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Kix Cereal более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Kellogg's Special K содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.176g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах