Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Kellogg's Special K и Post Waffle Crisp Cereal

Сравнить

Инфографика

Kellogg's Special K vs Post Waffle Crisp Cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.9% 4.7% 1050% 60% 19% 21% 87% 0% 299%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 51% 7.2% 19% 338% 67% 205% 102% 78% 0% 109%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +211.1%
Содержит больше СеленСелен +175.9%
Содержит больше МагнийМагний +500%
Содержит больше КалийКалий +300%
Содержит больше МедьМедь +11.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +987%
Содержит больше ФосфорФосфор +393.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -10.6%
Одинаковое количество вещества Кальций ~24mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 227% 167% 306% 50% 423% 441% 424% 0% 1486% 2425% 0.25% 968% 6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 247% 8% 50% 313% 323% 313% 0% 392% 625% 3% 250% 8.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3725%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +35.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +36.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +35.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +278.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +288%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +287.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +48%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1100%
Содержит больше ХолинХолин +40.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~3.3µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Kellogg's Special K Post Waffle Crisp Cereal DV% diff.
Витамин B12 19.4µg 5µg 600%
Витамин B6 6.44mg 1.7mg 365%
Витамин B9 1290µg 333µg 239%
Железо 28mg 9mg 238%
Витамин E 15.3mg 0.4mg 99%
Витамин C 68mg 0mg 76%
Селен 54.9µg 19.9µg 64%
Цинк 0.69mg 7.5mg 62%
Витамин B2 1.91mg 1.4mg 39%
Витамин B3 22.6mg 16.7mg 37%
Витамин B1 1.69mg 1.25mg 37%
Витамин A 500µg 740µg 27%
Фосфор 48mg 237mg 27%
Белки 17.79g 6.6g 22%
Магний 12mg 72mg 14%
Клетчатка 1.4g 4.4g 12%
Полиненасыщенные жиры 0.4g 1.7g 9%
Калий 53mg 212mg 5%
Жиры 1.79g 5g 5%
Мононенасыщенные жиры 0.3g 1.7g 4%
Натрий 667mg 596mg 3%
Углеводы 73.4g 83g 3%
Медь 0.179mg 0.2mg 2%
Насыщенные жиры 0.4g 0.9g 2%
Витамин K 0.1µg 1.2µg 1%
Холин 11mg 15.5mg 1%
Калорийность 377kcal 390kcal 1%
Чистые углеводы 72g 78.6g N/A
Витамин D 134IU 133IU 0%
Кальций 23mg 24mg 0%
Сахар 12.69g 34.7g N/A
Витамин D 3.3µg 3.3µg 0%
Транс-жиры 0g 0.5g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 2% 73% 3% 4%
Белки: 17.79 г
Жиры: 1.79 г
Углеводы: 73.4 г
Вода: 3 г
Другое: 4.02 г
7% 5% 83% 3% 3%
Белки: 6.6 г
Жиры: 5 г
Углеводы: 83 г
Вода: 2.5 г
Другое: 2.9 г
Содержит больше БелкиБелки +169.5%
Содержит больше ВодаВода +20%
Содержит больше ДругоеДругое +38.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +179.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +13.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 27% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.4 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.3 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.4 г
21% 40% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.7 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.7 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -55.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +466.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +325%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Post Waffle Crisp Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174628/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.