Сравнить продукты Kix Cereal и тамале (блюдо)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +131.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1865.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +70.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2523% |
| Содержит больше МедьМедь | +125.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1077% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +90.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +549.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +41.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.4% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1394.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3810% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2400% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1425.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +154.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1508.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +955.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +5146.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 32mg | 1.22mg | 385% |
| Витамин B12 | 5.7µg | 0.54µg | 215% |
| Витамин B9 | 787µg | 15µg | 193% |
| Витамин B6 | 2.3mg | 0.143mg | 166% |
| Витамин B1 | 1.955mg | 0.05mg | 159% |
| Витамин B2 | 2mg | 0.08mg | 148% |
| Цинк | 17.42mg | 1.48mg | 145% |
| Витамин B3 | 24.25mg | 1.59mg | 142% |
| Витамин A | 879µg | 0µg | 98% |
| Кальций | 570mg | 29mg | 54% |
| Марганец | 1.13mg | 0.174mg | 42% |
| Витамин C | 25.4mg | 1.7mg | 26% |
| Клетчатка | 8.8g | 3.1g | 23% |
| Углеводы | 82.82g | 18.12g | 22% |
| Крахмал | 58.47g | 12.27g | 19% |
| Витамин D | 133 IU | 17% | |
| Витамин D | 3.3µg | 17% | |
| Фосфор | 189mg | 99mg | 13% |
| Калорийность | 357kcal | 153kcal | 10% |
| Медь | 0.142mg | 0.063mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 0.576g | 2.396g | 8% |
| Магний | 51mg | 22mg | 7% |
| Натрий | 596mg | 427mg | 7% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.21g | 7% | |
| Холестерин | 0mg | 17mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.522mg | 0.205mg | 6% |
| Селен | 8.5µg | 6µg | 5% |
| Жиры | 3.46g | 6.12g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.99g | 2.739g | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.277g | 0.688g | 4% |
| Белки | 7.69g | 6.28g | 3% |
| Калий | 223mg | 131mg | 3% |
| Холин | 15.3mg | 3% | |
| Витамин E | 0.3mg | 0mg | 2% |
| Omega-3 - ALA | 0.04g | 0.029g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 2.2g | 4.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 464kcal | 244kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 28g | 65g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.9 | 1.4 | N/A |
| Чистые углеводы | 74.02g | 15.02g | N/A |
| Сахар | 9.76g | 0.99g | N/A |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.025g | N/A | |
| Триптофан | 0.062mg | 0.052mg | 0% |
| Треонин | 0.279mg | 0.239mg | 0% |
| Изолейцин | 0.258mg | 0.271mg | 0% |
| Лейцин | 0.971mg | 0.568mg | 0% |
| Лизин | 0.176mg | 0.427mg | 0% |
| Метионин | 0.134mg | 0.15mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.413mg | 0.275mg | 0% |
| Валин | 0.331mg | 0.318mg | 0% |
| Гистидин | 0.186mg | 0.196mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0.17g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.016g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.69 г
Жиры:
3.46 г
Углеводы:
82.82 г
Вода:
2.79 г
Другое:
3.24 г
Белки:
6.28 г
Жиры:
6.12 г
Углеводы:
18.12 г
Вода:
68.1 г
Другое:
1.38 г
| Содержит больше БелкиБелки | +22.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +357.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +76.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +2340.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.576 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.99 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.277 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.396 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.688 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +85.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +176.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
58.47 г
Сахароза:
8.93 г
Глюкоза:
0.57 г
Фруктоза:
0.11 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.15 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
12.27 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.21 г
Фруктоза:
0.17 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.22 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +376.5% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +2132.5% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +171.4% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +54.5% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +46.7% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
