Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Knackwurst и Ground turkey

Сравнить

Инфографика

Knackwurst vs Ground turkey infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 18% 25% 20% 45% 42% 121% 2.7% 74%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 8.4% 26% 57% 50% 85% 109% 10% 1.4% 170%
Содержит больше МарганецМарганец +90.9%
Содержит больше МагнийМагний +172.7%
Содержит больше КальцийКальций +154.5%
Содержит больше КалийКалий +47.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +130.3%
Содержит больше МедьМедь +151.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +87.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +159.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.6%
Содержит больше СеленСелен +130.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 17% 86% 32% 51% 19% 39% 148% 4% 1.5% 30%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 2.2% 3% 19% 49% 164% 72% 146% 168% 0% 5.3% 43%
Содержит больше Витамин EВитамин E +418.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +450%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +344.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +50.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +219.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +272.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +272.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +13.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +250%
Содержит больше ХолинХолин +42.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Knackwurst Ground turkey DV% diff.
Натрий 930mg 78mg 37%
Витамин B3 2.734mg 8.724mg 37%
Витамин B6 0.17mg 0.633mg 36%
Насыщенные жиры 10.21g 2.669g 34%
Белки 11.1g 27.37g 33%
Селен 13.5µg 31.1µg 32%
Жиры 27.7g 10.4g 27%
Мононенасыщенные жиры 12.81g 3.458g 23%
Витамин B1 0.342mg 0.077mg 22%
Фосфор 98mg 254mg 22%
Витамин B5 0.32mg 1.193mg 17%
Цинк 1.66mg 3.11mg 13%
Железо 0.66mg 1.52mg 11%
Холестерин 60mg 93mg 11%
Медь 0.06mg 0.151mg 10%
Витамин B12 1.18µg 1.34µg 7%
Витамин B2 0.14mg 0.211mg 5%
Калорийность 307kcal 203kcal 5%
Магний 11mg 30mg 5%
Витамин D 1.1µg 0.2µg 5%
Витамин D 44IU 8IU 5%
Холин 55mg 78.2mg 4%
Витамин E 0.57mg 0.11mg 3%
Витамин A 0µg 24µg 3%
Калий 199mg 294mg 3%
Кальций 11mg 28mg 2%
Витамин K 1.6µg 0µg 1%
Витамин B9 2µg 7µg 1%
Углеводы 3.2g 0g 1%
Чистые углеводы 3.2g 0g N/A
Марганец 0.021mg 0.011mg 0%
Транс-жиры 0.134g N/A
Полиненасыщенные жиры 2.92g 2.917g 0%
Триптофан 0.138mg 0.312mg 0%
Треонин 0.432mg 1.258mg 0%
Изолейцин 0.639mg 1.227mg 0%
Лейцин 0.874mg 2.262mg 0%
Лизин 1.01mg 2.452mg 0%
Метионин 0.276mg 0.806mg 0%
Фенилаланин 0.501mg 1.068mg 0%
Валин 0.639mg 1.27mg 0%
Гистидин 0.314mg 0.811mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.009g N/A
0.136g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.012g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A
0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.019g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.508g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 28% 3% 55% 3%
Белки: 11.1 г
Жиры: 27.7 г
Углеводы: 3.2 г
Вода: 55.3 г
Другое: 2.7 г
27% 10% 62%
Белки: 27.37 г
Жиры: 10.4 г
Углеводы: 0 г
Вода: 62.07 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше ЖирыЖиры +166.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1587.5%
Содержит больше БелкиБелки +146.6%
Содержит больше ВодаВода +12.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 49% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.21 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.81 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.92 г
30% 38% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.458 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.917 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +270.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~2.917g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Knackwurst - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173867/nutrients
  2. Ground turkey - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171506/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.