Knackwurst или свиная ножка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами knackwurst и свиная ножка?
- Knackwurst содержит больше калорий, чем свиная ножка. Knackwurst содержит 307 калорий, в то время как свиная ножка содержит 245 калорий.
- Knackwurst богаче витамином B12, в то время как свиная ножка содержит больше витамина B1, селена, витамина B6, фосфора, витамина B3 и витамина B5.
- Knackwurst обеспечивает на 38% больше дневной нормы натрия
- Свиная ножка имеет в 2 раз меньше витамина D, чем knackwurst. Knackwurst имеет 44 IU витамина D, в то время как свиная ножка имеет 20 IU.
- Свиная ножка имеет низкое содержание натрия.
Мы использовали Knackwurst, knockwurst, pork, beef и Pork, fresh, leg (ham), whole, separable lean and fat, raw в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +120% |
| Содержит больше МагнийМагний | +81.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +58.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +28.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +16.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +103.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +117.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +120% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +87.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +115.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +67.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +114.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +135.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +250% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 930mg | 47mg | 38% |
| Витамин B1 | 0.342mg | 0.736mg | 33% |
| Селен | 13.5µg | 29.4µg | 29% |
| Витамин B12 | 1.18µg | 0.63µg | 23% |
| Витамин B6 | 0.17mg | 0.401mg | 18% |
| Насыщенные жиры | 10.21g | 6.54g | 17% |
| Фосфор | 98mg | 199mg | 14% |
| Жиры | 27.7g | 18.87g | 14% |
| Белки | 11.1g | 17.43g | 13% |
| Витамин B3 | 2.734mg | 4.574mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 12.81g | 8.38g | 11% |
| Холин | 55mg | 10% | |
| Витамин B5 | 0.32mg | 0.685mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.92g | 2.01g | 6% |
| Витамин B2 | 0.14mg | 0.2mg | 5% |
| Холестерин | 60mg | 73mg | 4% |
| Витамин E | 0.57mg | 4% | |
| Калорийность | 307kcal | 245kcal | 3% |
| Витамин D | 44IU | 20IU | 3% |
| Калий | 199mg | 315mg | 3% |
| Витамин D | 1.1µg | 0.5µg | 3% |
| Цинк | 1.66mg | 1.93mg | 2% |
| Железо | 0.66mg | 0.85mg | 2% |
| Магний | 11mg | 20mg | 2% |
| Углеводы | 3.2g | 0g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.7mg | 1% |
| Медь | 0.06mg | 0.065mg | 1% |
| Кальций | 11mg | 5mg | 1% |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Витамин B9 | 2µg | 7µg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.2g | 0g | N/A |
| Марганец | 0.021mg | 0.023mg | 0% |
| Триптофан | 0.138mg | 0.208mg | 0% |
| Треонин | 0.432mg | 0.776mg | 0% |
| Изолейцин | 0.639mg | 0.787mg | 0% |
| Лейцин | 0.874mg | 1.376mg | 0% |
| Лизин | 1.01mg | 1.55mg | 0% |
| Метионин | 0.276mg | 0.444mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.501mg | 0.689mg | 0% |
| Валин | 0.639mg | 0.931mg | 0% |
| Гистидин | 0.314mg | 0.659mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.1 г
Жиры:
27.7 г
Углеводы:
3.2 г
Вода:
55.3 г
Другое:
2.7 г
Белки:
17.43 г
Жиры:
18.87 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.47 г
Другое:
1.23 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +46.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +119.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +57% |
| Содержит больше ВодаВода | +13% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.21 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.81 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.92 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.54 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.01 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +52.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +45.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -35.9% |
