Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Knackwurst и Porterhouse steak

Сравнить

Инфографика

Knackwurst vs Porterhouse steak infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 18% 25% 20% 45% 42% 121% 2.7% 74%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 2.1% 26% 110% 43% 124% 83% 8.5% 2% 107%
Содержит больше КальцийКальций +57.1%
Содержит больше МарганецМарганец +40%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КалийКалий +50.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +345.5%
Содержит больше МедьМедь +116.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +174.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +96.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -93%
Содержит больше СеленСелен +45.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 17% 86% 32% 51% 19% 39% 148% 4% 1.5% 30%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.6% 0% 25% 53% 79% 19% 84% 273% 0% 5.3% 50%
Содержит больше Витамин EВитамин E +216.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +245.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +62.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +54%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +114.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +84.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +250%
Содержит больше ХолинХолин +66%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.314mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Knackwurst Porterhouse steak DV% diff.
Витамин B12 1.18µg 2.18µg 42%
Натрий 930mg 65mg 38%
Железо 0.66mg 2.94mg 29%
Белки 11.1g 23.96g 26%
Цинк 1.66mg 4.56mg 26%
Витамин B1 0.342mg 0.099mg 20%
Полиненасыщенные жиры 2.92g 0.69g 15%
Витамин B6 0.17mg 0.365mg 15%
Фосфор 98mg 193mg 14%
Жиры 27.7g 19.27g 13%
Насыщенные жиры 10.21g 7.271g 13%
Селен 13.5µg 19.6µg 11%
Мононенасыщенные жиры 12.81g 8.65g 10%
Витамин B3 2.734mg 4.21mg 9%
Медь 0.06mg 0.13mg 8%
Витамин B2 0.14mg 0.228mg 7%
Холин 55mg 91.3mg 7%
Витамин D 1.1µg 6%
Витамин D 44IU 6%
Витамин E 0.57mg 0.18mg 3%
Калий 199mg 299mg 3%
Магний 11mg 22mg 3%
Калорийность 307kcal 276kcal 2%
Холестерин 60mg 67mg 2%
Витамин K 1.6µg 1%
Витамин B9 2µg 7µg 1%
Углеводы 3.2g 0g 1%
Чистые углеводы 3.2g 0g N/A
Кальций 11mg 7mg 0%
Марганец 0.021mg 0.015mg 0%
Витамин B5 0.32mg 0.314mg 0%
Триптофан 0.138mg 0.259mg 0%
Треонин 0.432mg 1.104mg 0%
Изолейцин 0.639mg 1.228mg 0%
Лейцин 0.874mg 2.105mg 0%
Лизин 1.01mg 2.233mg 0%
Метионин 0.276mg 0.676mg 0%
Фенилаланин 0.501mg 1.033mg 0%
Валин 0.639mg 1.288mg 0%
Гистидин 0.314mg 0.775mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 28% 3% 55% 3%
Белки: 11.1 г
Жиры: 27.7 г
Углеводы: 3.2 г
Вода: 55.3 г
Другое: 2.7 г
24% 19% 55% 2%
Белки: 23.96 г
Жиры: 19.27 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.66 г
Другое: 2.11 г
Содержит больше ЖирыЖиры +43.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +28%
Содержит больше БелкиБелки +115.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~54.66g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 49% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.21 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.81 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.92 г
44% 52% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.271 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.65 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.69 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +48.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +323.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -28.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Knackwurst - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173867/nutrients
  2. Porterhouse steak - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169459/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.