Сравнить продукты Lamb leg и Шея (мясо)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +46.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -21.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +66.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +77.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +30.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +47.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +161.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +13.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +32.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +110% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +97% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +20.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +34.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +216.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +148.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +21.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.91 г
Жиры:
17.07 г
Углеводы:
0 г
Вода:
64.32 г
Другое:
0.7 г
Белки:
24.98 г
Жиры:
19.64 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.22 г
Другое:
0.16 г
| Содержит больше ВодаВода | +16.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +337.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +39.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.43 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.35 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.66 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.457 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -14.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +66.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +35.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 230kcal | 277kcal |
|
| Белки | 17.91g | 24.98g |
|
| Жиры | 17.07g | 19.64g |
|
| Холестерин | 69mg | 87mg |
|
| Витамин D | 5IU |
|
|
| Магний | 23mg | 22mg |
|
| Кальций | 9mg | 16mg |
|
| Калий | 249mg | 325mg |
|
| Железо | 1.66mg | 2.45mg |
|
| Медь | 0.113mg | 0.077mg |
|
| Цинк | 3.32mg | 8.68mg |
|
| Фосфор | 170mg | 193mg |
|
| Натрий | 56mg | 71mg |
|
| Витамин A | 0IU | 25IU |
|
| Витамин A | 0µg | 7µg |
|
| Витамин E | 0.21mg | 0.1mg |
|
| Витамин D | 0.1µg |
|
|
| Марганец | 0.02mg | 0.012mg |
|
| Селен | 20.7µg | 27.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.13mg | 0.066mg |
|
| Витамин B2 | 0.23mg | 0.191mg |
|
| Витамин B3 | 6.26mg | 4.663mg |
|
| Витамин B5 | 0.69mg | 0.752mg |
|
| Витамин B6 | 0.15mg | 0.373mg |
|
| Витамин B12 | 2.5µg | 3.03µg |
|
| Витамин K | 1.6µg |
|
|
| Витамин B9 | 19µg | 6µg |
|
| Транс-жиры | 1.287g |
|
|
| Холин | 79mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 7.43g | 8.66g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 7g | 9.457g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.35g | 0.81g |
|
| Триптофан | 0.209mg | 0.281mg |
|
| Треонин | 0.767mg | 1.099mg |
|
| Изолейцин | 0.864mg | 1.062mg |
|
| Лейцин | 1.393mg | 2.009mg |
|
| Лизин | 1.582mg | 2.184mg |
|
| Метионин | 0.46mg | 0.709mg |
|
| Фенилаланин | 0.729mg | 0.951mg |
|
| Валин | 0.967mg | 1.129mg |
|
| Гистидин | 0.567mg | 0.809mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g |
|
|
| 0.041g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.619g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
55%
Итоговая оценка минералов
43%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Шея (мясо) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Lamb leg содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lamb leg содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lamb leg содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lamb leg содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.23g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Lamb leg дешевле (Разница - $2)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах