Сравнить продукты Lamb leg и Beef sirloin
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +32.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -15.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +81.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +17.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +144.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +64.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +15.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +71.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +48.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +87.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +47.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +41.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +13.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +70.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +90% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +85.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +43.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +354% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.91 г
Жиры:
17.07 г
Углеводы:
0 г
Вода:
64.32 г
Другое:
0.7 г
Белки:
30.8 г
Жиры:
5.03 г
Углеводы:
0 г
Вода:
63.58 г
Другое:
0.59 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +239.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +18.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +72% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~63.58g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.43 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.35 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.915 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.185 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +249% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +629.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 230kcal | 177kcal |
|
| Белки | 17.91g | 30.8g |
|
| Жиры | 17.07g | 5.03g |
|
| Холестерин | 69mg | 81mg |
|
| Магний | 23mg | 27mg |
|
| Кальций | 9mg | 22mg |
|
| Калий | 249mg | 410mg |
|
| Железо | 1.66mg | 1.92mg |
|
| Медь | 0.113mg | 0.085mg |
|
| Цинк | 3.32mg | 5.7mg |
|
| Фосфор | 170mg | 253mg |
|
| Натрий | 56mg | 66mg |
|
| Витамин E | 0.21mg | 0.39mg |
|
| Марганец | 0.02mg | 0.011mg |
|
| Селен | 20.7µg | 38.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.13mg | 0.088mg |
|
| Витамин B2 | 0.23mg | 0.163mg |
|
| Витамин B3 | 6.26mg | 9.001mg |
|
| Витамин B5 | 0.69mg | 0.607mg |
|
| Витамин B6 | 0.15mg | 0.681mg |
|
| Витамин B12 | 2.5µg | 1.47µg |
|
| Витамин K | 1.4µg |
|
|
| Витамин B9 | 19µg | 10µg |
|
| Холин | 117.3mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 7.43g | 1.915g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 7g | 2.006g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.35g | 0.185g |
|
| Триптофан | 0.209mg | 0.202mg |
|
| Треонин | 0.767mg | 1.23mg |
|
| Изолейцин | 0.864mg | 1.401mg |
|
| Лейцин | 1.393mg | 2.45mg |
|
| Лизин | 1.582mg | 2.603mg |
|
| Метионин | 0.46mg | 0.802mg |
|
| Фенилаланин | 0.729mg | 1.217mg |
|
| Валин | 0.967mg | 1.528mg |
|
| Гистидин | 0.567mg | 0.983mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
53%
Итоговая оценка минералов
43%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Lamb leg содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lamb leg содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lamb leg содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Beef sirloin содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.515g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Beef sirloin более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах