Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Lamb leg и Braunschweiger

Сравнить

Инфографика

Lamb leg vs Braunschweiger infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 2.7% 22% 62% 38% 91% 73% 7.3% 2.6% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.7% 18% 420% 80% 77% 72% 127% 20% 316%
Содержит больше МагнийМагний +109.1%
Содержит больше КалийКалий +25.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +18.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +574.7%
Содержит больше МедьМедь +112.4%
Содержит больше МарганецМарганец +675%
Содержит больше СеленСелен +180.2%
Одинаковое количество вещества Кальций ~9mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~168mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.2% 0% 33% 53% 117% 41% 35% 313% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1407% 7% 18% 62% 352% 157% 203% 76% 2511% 4% 33% 140%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +66.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +91.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +563%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +33.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +389.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +120%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +703.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +131.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Lamb leg Braunschweiger DV% diff.
Витамин B12 2.5µg 20.09µg 733%
Витамин A 0µg 4220µg 469%
Железо 1.66mg 11.2mg 119%
Витамин B2 0.23mg 1.525mg 100%
Селен 20.7µg 58µg 68%
Витамин B5 0.69mg 3.38mg 54%
Холин 255.9mg 47%
Натрий 56mg 977mg 40%
Холестерин 69mg 180mg 37%
Жиры 17.07g 28.5g 18%
Витамин B6 0.15mg 0.33mg 14%
Медь 0.113mg 0.24mg 14%
Мононенасыщенные жиры 7g 12.731g 14%
Витамин B3 6.26mg 8.368mg 13%
Полиненасыщенные жиры 1.35g 3.193g 12%
Витамин B1 0.13mg 0.249mg 10%
Насыщенные жиры 7.43g 9.307g 9%
Белки 17.91g 14.5g 7%
Витамин B9 19µg 44µg 6%
Витамин D 48IU 6%
Витамин D 1.2µg 6%
Марганец 0.02mg 0.155mg 6%
Калорийность 230kcal 327kcal 5%
Цинк 3.32mg 2.81mg 5%
Магний 23mg 11mg 3%
Витамин E 0.21mg 0.35mg 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Калий 249mg 199mg 1%
Углеводы 0g 3.1g 1%
Чистые углеводы 0g 3.1g N/A
Кальций 9mg 9mg 0%
Фосфор 170mg 168mg 0%
Триптофан 0.209mg 0.145mg 0%
Треонин 0.767mg 0.534mg 0%
Изолейцин 0.864mg 0.484mg 0%
Лейцин 1.393mg 1.032mg 0%
Лизин 1.582mg 0.909mg 0%
Метионин 0.46mg 0.311mg 0%
Фенилаланин 0.729mg 0.553mg 0%
Валин 0.967mg 0.616mg 0%
Гистидин 0.567mg 0.32mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 17% 64%
Белки: 17.91 г
Жиры: 17.07 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.32 г
Другое: 0.7 г
15% 29% 3% 51% 3%
Белки: 14.5 г
Жиры: 28.5 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 50.6 г
Другое: 3.3 г
Содержит больше БелкиБелки +23.5%
Содержит больше ВодаВода +27.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +67%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +371.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.35 г
37% 50% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.307 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.731 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.193 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -20.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +81.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +136.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Lamb leg - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174311/nutrients
  2. Braunschweiger - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171621/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.