Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Lamb leg и Chicken liver pate

Сравнить

Инфографика

Lamb leg vs Chicken liver pate infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 2.7% 22% 62% 38% 91% 73% 7.3% 2.6% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 3% 8.4% 345% 60% 58% 75% 50% 21% 251%
Содержит больше МагнийМагний +76.9%
Содержит больше КалийКалий +162.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +55.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.5%
Содержит больше КальцийКальций +11.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +453.6%
Содержит больше МедьМедь +59.3%
Содержит больше МарганецМарганец +710%
Содержит больше СеленСелен +122.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~175mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.2% 0% 33% 53% 117% 41% 35% 313% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 72% 20% 0% 13% 323% 141% 157% 60% 1009% 0% 241% 125%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +150%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +366.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +509.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +20.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +279.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +73.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +222.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1589.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Lamb leg Chicken liver pate DV% diff.
Витамин B12 2.5µg 8.07µg 232%
Холестерин 69mg 391mg 107%
Железо 1.66mg 9.19mg 94%
Витамин B2 0.23mg 1.401mg 90%
Витамин B9 19µg 321µg 76%
Селен 20.7µg 46.1µg 46%
Холин 228.8mg 42%
Витамин B5 0.69mg 2.62mg 39%
Витамин A 0µg 217µg 24%
Насыщенные жиры 7.43g 4g 16%
Натрий 56mg 386mg 14%
Цинк 3.32mg 2.14mg 11%
Витамин C 0mg 10mg 11%
Белки 17.91g 13.45g 9%
Витамин B3 6.26mg 7.517mg 8%
Витамин B6 0.15mg 0.26mg 8%
Медь 0.113mg 0.18mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.35g 2.46g 7%
Витамин B1 0.13mg 0.052mg 7%
Марганец 0.02mg 0.162mg 6%
Жиры 17.07g 13.1g 6%
Калий 249mg 95mg 5%
Витамин E 0.21mg 0.98mg 5%
Мононенасыщенные жиры 7g 5.28g 4%
Магний 23mg 13mg 2%
Углеводы 0g 6.55g 2%
Калорийность 230kcal 201kcal 1%
Фосфор 170mg 175mg 1%
Чистые углеводы 0g 6.55g N/A
Кальций 9mg 10mg 0%
Триптофан 0.209mg 0.195mg 0%
Треонин 0.767mg 0.601mg 0%
Изолейцин 0.864mg 0.735mg 0%
Лейцин 1.393mg 1.196mg 0%
Лизин 1.582mg 0.953mg 0%
Метионин 0.46mg 0.34mg 0%
Фенилаланин 0.729mg 0.694mg 0%
Валин 0.967mg 0.863mg 0%
Гистидин 0.567mg 0.347mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 17% 64%
Белки: 17.91 г
Жиры: 17.07 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.32 г
Другое: 0.7 г
13% 13% 7% 66%
Белки: 13.45 г
Жиры: 13.1 г
Углеводы: 6.55 г
Вода: 65.64 г
Другое: 1.26 г
Содержит больше БелкиБелки +33.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +30.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +80%
Одинаковое количество вещества Вода ~65.64g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.35 г
34% 45% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.28 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.46 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +32.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -46.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +82.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Lamb leg - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174311/nutrients
  2. Chicken liver pate - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.