Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Lamb leg и Knackwurst

Сравнить

Инфографика

Lamb leg vs Knackwurst infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 2.7% 22% 62% 38% 91% 73% 7.3% 2.6% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 18% 25% 20% 45% 42% 121% 2.7% 74%
Содержит больше МагнийМагний +109.1%
Содержит больше КалийКалий +25.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +151.5%
Содержит больше МедьМедь +88.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит больше ФосфорФосфор +73.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -94%
Содержит больше СеленСелен +53.3%
Содержит больше КальцийКальций +22.2%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.021mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.2% 0% 33% 53% 117% 41% 35% 313% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 17% 86% 32% 51% 19% 39% 148% 4% 1.5% 30%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +64.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +129%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +115.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +111.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +850%
Содержит больше Витамин EВитамин E +171.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +163.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +13.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Lamb leg Knackwurst DV% diff.
Витамин B12 2.5µg 1.18µg 55%
Натрий 56mg 930mg 38%
Витамин B3 6.26mg 2.734mg 22%
Витамин B1 0.13mg 0.342mg 18%
Жиры 17.07g 27.7g 16%
Мононенасыщенные жиры 7g 12.81g 15%
Цинк 3.32mg 1.66mg 15%
Белки 17.91g 11.1g 14%
Селен 20.7µg 13.5µg 13%
Железо 1.66mg 0.66mg 13%
Насыщенные жиры 7.43g 10.21g 13%
Холин 55mg 10%
Фосфор 170mg 98mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.35g 2.92g 10%
Витамин B5 0.69mg 0.32mg 7%
Витамин B2 0.23mg 0.14mg 7%
Медь 0.113mg 0.06mg 6%
Витамин D 44IU 6%
Витамин D 1.1µg 6%
Витамин B9 19µg 2µg 4%
Калорийность 230kcal 307kcal 4%
Магний 23mg 11mg 3%
Холестерин 69mg 60mg 3%
Витамин E 0.21mg 0.57mg 2%
Витамин B6 0.15mg 0.17mg 2%
Калий 249mg 199mg 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Углеводы 0g 3.2g 1%
Чистые углеводы 0g 3.2g N/A
Кальций 9mg 11mg 0%
Марганец 0.02mg 0.021mg 0%
Триптофан 0.209mg 0.138mg 0%
Треонин 0.767mg 0.432mg 0%
Изолейцин 0.864mg 0.639mg 0%
Лейцин 1.393mg 0.874mg 0%
Лизин 1.582mg 1.01mg 0%
Метионин 0.46mg 0.276mg 0%
Фенилаланин 0.729mg 0.501mg 0%
Валин 0.967mg 0.639mg 0%
Гистидин 0.567mg 0.314mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 17% 64%
Белки: 17.91 г
Жиры: 17.07 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.32 г
Другое: 0.7 г
11% 28% 3% 55% 3%
Белки: 11.1 г
Жиры: 27.7 г
Углеводы: 3.2 г
Вода: 55.3 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше БелкиБелки +61.4%
Содержит больше ВодаВода +16.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +62.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +285.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.35 г
39% 49% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.21 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.81 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.92 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -27.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +83%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +116.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Lamb leg - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174311/nutrients
  2. Knackwurst - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173867/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.