Сравнить продукты Lamb leg и Pork leg
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +15% |
| Содержит больше КальцийКальций | +80% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +95.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +73.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +72% |
| Содержит больше КалийКалий | +26.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +17.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -16.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +15% |
| Содержит больше СеленСелен | +42% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +36.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +296.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +171.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +466.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +167.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +75.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~17.43g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~62.47g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -12% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +19.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +48.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 230kcal | 245kcal |
|
| Белки | 17.91g | 17.43g |
|
| Жиры | 17.07g | 18.87g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.7mg |
|
| Холестерин | 69mg | 73mg |
|
| Витамин D | 20IU |
|
|
| Магний | 23mg | 20mg |
|
| Кальций | 9mg | 5mg |
|
| Калий | 249mg | 315mg |
|
| Железо | 1.66mg | 0.85mg |
|
| Медь | 0.113mg | 0.065mg |
|
| Цинк | 3.32mg | 1.93mg |
|
| Фосфор | 170mg | 199mg |
|
| Натрий | 56mg | 47mg |
|
| Витамин A | 0IU | 7IU |
|
| Витамин E | 0.21mg |
|
|
| Витамин D | 0.5µg |
|
|
| Марганец | 0.02mg | 0.023mg |
|
| Селен | 20.7µg | 29.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.13mg | 0.736mg |
|
| Витамин B2 | 0.23mg | 0.2mg |
|
| Витамин B3 | 6.26mg | 4.574mg |
|
| Витамин B5 | 0.69mg | 0.685mg |
|
| Витамин B6 | 0.15mg | 0.401mg |
|
| Витамин B12 | 2.5µg | 0.63µg |
|
| Витамин B9 | 19µg | 7µg |
|
| Насыщенные жиры | 7.43g | 6.54g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 7g | 8.38g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.35g | 2.01g |
|
| Триптофан | 0.209mg | 0.208mg |
|
| Треонин | 0.767mg | 0.776mg |
|
| Изолейцин | 0.864mg | 0.787mg |
|
| Лейцин | 1.393mg | 1.376mg |
|
| Лизин | 1.582mg | 1.55mg |
|
| Метионин | 0.46mg | 0.444mg |
|
| Фенилаланин | 0.729mg | 0.689mg |
|
| Валин | 0.967mg | 0.931mg |
|
| Гистидин | 0.567mg | 0.659mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
42%
Итоговая оценка минералов
43%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pork leg содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pork leg содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.89g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Lamb leg содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах