Сравнить продукты Lamb leg и Vienna sausage
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +228.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +146.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +88.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +276.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +107.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +246.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +22.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +11.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +49.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +115% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +288.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +97.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +25% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +145.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +375% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.91 г
Жиры:
17.07 г
Углеводы:
0 г
Вода:
64.32 г
Другое:
0.7 г
Белки:
10.5 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
2.6 г
Вода:
64.9 г
Другое:
2.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +70.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +271.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~64.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.43 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.35 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.125 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.628 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.29 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +37.5% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~7.125g
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.29g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 230kcal | 230kcal | |
| Белки | 17.91g | 10.5g |
|
| Жиры | 17.07g | 19.4g |
|
| 0g | 2.6g |
|
|
| Углеводы | 0g | 2.6g |
|
| Холестерин | 69mg | 87mg |
|
| Витамин D | 25IU |
|
|
| Магний | 23mg | 7mg |
|
| Кальций | 9mg | 10mg |
|
| Калий | 249mg | 101mg |
|
| Железо | 1.66mg | 0.88mg |
|
| Медь | 0.113mg | 0.03mg |
|
| Цинк | 3.32mg | 1.6mg |
|
| Фосфор | 170mg | 49mg |
|
| Натрий | 56mg | 879mg |
|
| Витамин E | 0.21mg | 0.22mg |
|
| Витамин D | 0.6µg |
|
|
| Марганец | 0.02mg |
|
|
| Селен | 20.7µg | 16.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.13mg | 0.087mg |
|
| Витамин B2 | 0.23mg | 0.107mg |
|
| Витамин B3 | 6.26mg | 1.613mg |
|
| Витамин B5 | 0.69mg | 0.35mg |
|
| Витамин B6 | 0.15mg | 0.12mg |
|
| Витамин B12 | 2.5µg | 1.02µg |
|
| Витамин K | 1.6µg |
|
|
| Витамин B9 | 19µg | 4µg |
|
| Холин | 43.7mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 7.43g | 7.125g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 7g | 9.628g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.35g | 1.29g |
|
| Триптофан | 0.209mg | 0.109mg |
|
| Треонин | 0.767mg | 0.357mg |
|
| Изолейцин | 0.864mg | 0.557mg |
|
| Лейцин | 1.393mg | 0.797mg |
|
| Лизин | 1.582mg | 0.791mg |
|
| Метионин | 0.46mg | 0.265mg |
|
| Фенилаланин | 0.729mg | 0.425mg |
|
| Валин | 0.967mg | 0.573mg |
|
| Гистидин | 0.567mg | 0.273mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
24%
Итоговая оценка минералов
43%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Vienna sausage содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.305g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Vienna sausage ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Lamb leg содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lamb leg содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lamb leg содержит меньше вещества Натрий (Разница - 823mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Lamb leg более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах