Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Баранья нога или сосиски Венские - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Основные различия между продуктами баранья нога и сосиски Венские

  • Сосиски Венские и баранья нога содержат примерно одинаковое количество калорий. Сосиски Венские содержит 230 калорий, а баранья нога содержит 230 калорий.
  • Сосиски Венские содержит меньше витамина B12, витамина B3, фосфора, цинка, железа, витамина B2, меди, селена и витамина B5 чем баранья нога.
  • Баранья нога обеспечивает вас на 62% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем сосиски Венские.
  • Сосиски Венские имеет в 4 раз меньше витамина B3, чем баранья нога. Баранья нога имеет 6.26 мг витамина B3, в то время как сосиски Венские имеет 1.613 мг.
  • Баранья нога имеет низкое содержание натрия.

Типы продуктов, используемые в этой статье: Lamb, domestic, leg, whole (shank and sirloin), separable lean and fat, trimmed to 1/4" fat, choice, raw и Sausage, Vienna, canned, chicken, beef, pork.

Инфографика

Баранья нога vs Сосиски Венские infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 2.7% 22% 62% 38% 91% 73% 7.3% 2.6% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3% 8.9% 33% 10% 44% 21% 115% 0% 92%
Содержит больше МагнийМагний +228.6%
Содержит больше КалийКалий +146.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +88.6%
Содержит больше МедьМедь +276.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +107.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +246.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.6%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +22.5%
Содержит больше КальцийКальций +11.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.2% 0% 33% 53% 117% 41% 35% 313% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 9% 22% 25% 30% 21% 28% 128% 4% 3% 24%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +49.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +115%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +288.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +97.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +25%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +145.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +375%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.22mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Баранья нога Сосиски Венские DV% diff.
Витамин B12 2.5µg 1.02µg 62%
Натрий 56mg 879mg 36%
Витамин B3 6.26mg 1.613mg 29%
Фосфор 170mg 49mg 17%
Цинк 3.32mg 1.6mg 16%
Белки 17.91g 10.5g 15%
Железо 1.66mg 0.88mg 10%
Медь 0.113mg 0.03mg 9%
Витамин B2 0.23mg 0.107mg 9%
Холин 43.7mg 8%
Витамин B5 0.69mg 0.35mg 7%
Селен 20.7µg 16.9µg 7%
Мононенасыщенные жиры 7g 9.628g 7%
Холестерин 69mg 87mg 6%
Калий 249mg 101mg 4%
Магний 23mg 7mg 4%
Витамин B9 19µg 4µg 4%
Жиры 17.07g 19.4g 4%
Витамин B1 0.13mg 0.087mg 4%
Витамин D 25IU 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Витамин B6 0.15mg 0.12mg 2%
Марганец 0.02mg 1%
Углеводы 0g 2.6g 1%
Насыщенные жиры 7.43g 7.125g 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Калорийность 230kcal 230kcal 0%
Чистые углеводы 0g 2.6g N/A
Кальций 9mg 10mg 0%
Витамин E 0.21mg 0.22mg 0%
Полиненасыщенные жиры 1.35g 1.29g 0%
Триптофан 0.209mg 0.109mg 0%
Треонин 0.767mg 0.357mg 0%
Изолейцин 0.864mg 0.557mg 0%
Лейцин 1.393mg 0.797mg 0%
Лизин 1.582mg 0.791mg 0%
Метионин 0.46mg 0.265mg 0%
Фенилаланин 0.729mg 0.425mg 0%
Валин 0.967mg 0.573mg 0%
Гистидин 0.567mg 0.273mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 17% 64%
Белки: 17.91 г
Жиры: 17.07 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.32 г
Другое: 0.7 г
11% 19% 3% 65% 3%
Белки: 10.5 г
Жиры: 19.4 г
Углеводы: 2.6 г
Вода: 64.9 г
Другое: 2.6 г
Содержит больше БелкиБелки +70.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +13.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +271.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~64.9g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.35 г
39% 53% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.125 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.628 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.29 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +37.5%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~7.125g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~1.29g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Баранья нога - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174311/nutrients
  2. Сосиски Венские - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172942/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.