Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Lamb leg
  5. Сравнить
  6. Lamb leg vs. Короткие ребра

Сравнить продукты Lamb leg и Короткие ребра

Сравнить

Инфографика

Lamb leg vs Короткие ребра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 2.7% 22% 62% 38% 91% 73% 7.3% 2.6% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Содержит больше МагнийМагний +53.3%
Содержит больше МедьМедь +14.1%
Содержит больше МарганецМарганец +53.8%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +39.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +47%
Содержит меньше НатрийНатрий -10.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~224mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~162mg
Одинаковое количество вещества Селен ~20.8µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.2% 0% 33% 53% 117% 41% 35% 313% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 21% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +160%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +53.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +155.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +173.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +280%
Содержит больше Витамин EВитамин E +38.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +46.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0IU
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~2.62µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 17% 64%
Белки: 17.91 г
Жиры: 17.07 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.32 г
Другое: 0.7 г
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше ВодаВода +80.1%
Содержит больше БелкиБелки +20.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +145.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.73г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.35 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -58.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +169.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Lamb leg Короткие ребра
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Lamb leg Короткие ребра Мнение
Калорийность 230kcal 471kcal Короткие ребра
Белки 17.91g 21.57g Короткие ребра
Жиры 17.07g 41.98g Короткие ребра
Холестерин 69mg 94mg Lamb leg
Витамин D 27IU Короткие ребра
Магний 23mg 15mg Lamb leg
Кальций 9mg 12mg Короткие ребра
Калий 249mg 224mg Lamb leg
Железо 1.66mg 2.31mg Короткие ребра
Медь 0.113mg 0.099mg Lamb leg
Цинк 3.32mg 4.88mg Короткие ребра
Фосфор 170mg 162mg Lamb leg
Натрий 56mg 50mg Короткие ребра
Витамин E 0.21mg 0.29mg Короткие ребра
Витамин D 0.7µg Короткие ребра
Марганец 0.02mg 0.013mg Lamb leg
Селен 20.7µg 20.8µg Короткие ребра
Витамин B1 0.13mg 0.05mg Lamb leg
Витамин B2 0.23mg 0.15mg Lamb leg
Витамин B3 6.26mg 2.452mg Lamb leg
Витамин B5 0.69mg 0.252mg Lamb leg
Витамин B6 0.15mg 0.22mg Короткие ребра
Витамин B12 2.5µg 2.62µg Короткие ребра
Витамин K 2.4µg Короткие ребра
Витамин B9 19µg 5µg Lamb leg
Холин 82.2mg Короткие ребра
Насыщенные жиры 7.43g 17.8g Lamb leg
Мононенасыщенные жиры 7g 18.88g Короткие ребра
Полиненасыщенные жиры 1.35g 1.53g Короткие ребра
Триптофан 0.209mg 0.142mg Lamb leg
Треонин 0.767mg 0.862mg Короткие ребра
Изолейцин 0.864mg 0.981mg Короткие ребра
Лейцин 1.393mg 1.716mg Короткие ребра
Лизин 1.582mg 1.823mg Короткие ребра
Метионин 0.46mg 0.562mg Короткие ребра
Фенилаланин 0.729mg 0.852mg Короткие ребра
Валин 0.967mg 1.07mg Короткие ребра
Гистидин 0.567mg 0.688mg Короткие ребра
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g Короткие ребра
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g Короткие ребра
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g Короткие ребра

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Lamb leg Короткие ребра
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Lamb leg
Lamb leg vs Lamb loin
Lamb loin
Lamb leg
Lamb leg vs Lamb ribs raw
Lamb ribs raw
Lamb leg
Lamb leg vs Lamb shoulder raw
Lamb shoulder raw
Короткие ребра
Короткие ребра vs Пастрома
Пастрома
Короткие ребра
Короткие ребра vs Брискет сырой
Брискет сырой
Короткие ребра
Короткие ребра vs Фарш
Фарш

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
Lamb leg
44%
Короткие ребра
Итоговая оценка минералов
43%
Lamb leg
48%
Короткие ребра

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Короткие ребра
Короткие ребра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Lamb leg
Lamb leg содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lamb leg
Lamb leg содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lamb leg
Lamb leg содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.37g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Lamb leg
Lamb leg дешевле (Разница - $2.3)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Lamb leg - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174311/nutrients
  2. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.